La guía definitiva para principiantes en el running

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo información sobre La guía definitiva para principiantes en el running

La guía definitiva para principiantes en el running.

Correr es una de las formas más accesibles y efectivas de ejercicio.

No se necesita equipo costoso ni membresías de gimnasio, y es una excelente manera de mantenerse en forma y mejorar la salud cardiovascular.

Si eres un principiante interesado en iniciarte en el running, estás en el lugar adecuado.

En esta guía, te proporcionaremos toda la información que necesitas para comenzar con buen pie en el mundo del running.

¿Por qué correr?

Correr tiene una serie de beneficios para la salud.

Ayuda a quemar calorías, fortalece los músculos y el sistema cardiovascular, mejora el estado de ánimo y reduce el estrés.

Además, puedes correr en cualquier lugar y a cualquier hora, lo que lo convierte en una forma conveniente de hacer ejercicio.

Preparativos antes de empezar a correr

Antes de dar tus primeros pasos, es importante realizar algunos preparativos:

Consulta a un profesional de la salud

Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, es aconsejable hablar con un médico, especialmente si tienes alguna condición médica preexistente.

Consigue el equipo adecuado

No necesitas un equipo costoso, pero es fundamental contar con un par de zapatillas de running adecuadas para evitar lesiones.

Establece tus objetivos

Define por qué estás interesado en correr y establece metas realistas.

Comenzando con el running

Una vez que hayas completado los preparativos iniciales, es hora de dar tus primeros pasos:

Empieza despacio y con calma

No intentes correr largas distancias de inmediato. Comienza con un ritmo suave y aumenta gradualmente la intensidad.

Establece una rutina de entrenamiento

Planifica cuándo y con qué frecuencia correrás. La consistencia es clave para mejorar.

Técnica de running

La forma en que corres puede marcar la diferencia en tu experiencia y resultados.

Aquí hay algunos consejos para perfeccionar tu técnica:

Aprende sobre la zancada y la cadencia

La zancada es la longitud de tus pasos, y la cadencia es la cantidad de pasos por minuto.

Ajusta estos dos elementos según tus necesidades.

Mantén una buena postura

Una postura adecuada te ayudará a evitar lesiones y mejorar tu eficiencia al correr.

Evitar lesiones

Las lesiones son un riesgo común al correr, pero hay medidas que puedes tomar para reducir ese riesgo:

Estira antes y después de correr

Los estiramientos ayudan a mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones.

Escucha a tu cuerpo

Si sientes dolor o malestar, no ignores las señales de tu cuerpo. Descansa y recupérate cuando sea necesario.

Nutrición y recuperación

La alimentación desempeña un papel crucial en el rendimiento y la recuperación. Asegúrate de:

Mantenerse hidratado

Beber suficiente agua es esencial para evitar la deshidratación.

Consumir una dieta equilibrada

Incluye una variedad de alimentos ricos en nutrientes en tu dieta para mantener la energía.

Conclusión

Correr es una forma efectiva y accesible de ejercicio, ideal para principiantes.

Con la información proporcionada en esta guía, estás listo para empezar tu viaje en el running.

Recuerda tomarlo con calma, mantener una técnica adecuada y escuchar a tu cuerpo en todo momento.

¡Disfruta de tu nuevo camino hacia un estilo de vida más activo y saludable!

Preguntas Frecuentes

¿Puedo correr si nunca antes he hecho ejercicio?

Sí, el running es una excelente opción para principiantes. Comienza con un ritmo suave y aumenta gradualmente la intensidad.

¿Necesito una membresía de gimnasio para correr?

No, puedes correr al aire libre de forma gratuita. Solo necesitas un buen par de zapatillas.

¿Cuánto tiempo debería correr cada día?

Depende de tu nivel de condición física. Comienza con 20-30 minutos y aumenta con el tiempo.

¿Qué debo comer antes de correr?

Opta por alimentos ligeros y ricos en carbohidratos unas horas antes de correr. Evita comidas pesadas.

¿Con qué frecuencia debo reemplazar mis zapatillas de running?

Generalmente, cada 480-800 km o cuando las suelas muestren desgaste.

Dónde Comprar Artículos de Running

Desde LaTiendaOnline queremos compartir contigo información sobre donde comprar Artículos de Running.

Existen muchos sitios donde comprar, aquí tienes los que creemos son los mejores y además podrás disfrutar de cupones descuento en algunos de ellos.

Siguenos a traves de las Redes Sociales

5 noviembre 20235 noviembre 2023

Ventajas y desventajas de los diferentes tipos de estores

Ventajas y desventajas de los diferentes tipos de estores: enrollables, plisados, venecianos, etc.

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo información sobre las Ventajas y desventajas de los diferentes tipos de estores: enrollables, plisados, venecianos, etc.

En la búsqueda de la decoración perfecta para tu hogar, los estores desempeñan un papel crucial.

No solo afectan la estética de tus espacios, sino que también influyen en la funcionalidad y la eficiencia energética de tu hogar.

En este artículo, exploraremos a fondo los diferentes tipos de estores, sus ventajas y desventajas, para ayudarte a tomar decisiones informadas al decorar tus ventanas.

Estores Enrollables

Los estores enrollables son una opción popular debido a su versatilidad y estilo minimalista. Aquí tienes un desglose de sus pros y contras:

Ventajas de los Estores Enrollables

Diseño limpio y moderno: Los estores enrollables ofrecen un aspecto elegante y limpio que se adapta a una variedad de estilos de decoración.
Fácil de usar: Son fáciles de subir y bajar, lo que permite un control preciso de la luz y la privacidad.
Variedad de tejidos: Puedes elegir entre una amplia gama de tejidos, desde transparentes hasta opacos, para adaptarse a tus necesidades de iluminación y privacidad.
Mantenimiento sencillo: Suelen ser fáciles de limpiar con un paño húmedo.

Desventajas de los Estores Enrollables

Limitada regulación de la luz: Aunque puedes ajustar la cantidad de luz que entra, no proporcionan la misma versatilidad que otros tipos de estores.
Durabilidad limitada: Con el tiempo, la exposición al sol y el uso frecuente pueden afectar su durabilidad.

Estores Plisados

Los estores plisados ofrecen un aspecto elegante y son ideales para espacios más formales. Veamos sus ventajas y desventajas:

Ventajas de los Estores Plisados

Estilo sofisticado: Los estores plisados añaden un toque de sofisticación a cualquier habitación.
Versatilidad: Pueden instalarse en ventanas de diversas formas y tamaños, incluyendo arcos y trapezoides.
Ahorro de espacio: Se pliegan de forma compacta cuando están recogidos, lo que los hace ideales para ventanas pequeñas.

Desventajas de los Estores Plisados

Costo: Suelen ser más caros que otros tipos de estores debido a su fabricación más compleja.
Limpieza complicada: Limpiar los pliegues puede ser más laborioso que otros estores.

Estores Venecianos

Los estores venecianos son conocidos por su capacidad de control de la luz. Aquí te presentamos sus pros y contras:

Ventajas de los Estores Venecianos

Control de la luz: Puedes ajustar las lamas para permitir la entrada de la cantidad de luz deseada.
Privacidad: Ofrecen una excelente privacidad cuando están cerrados.
Durabilidad: Suelen ser resistentes y duraderos.

Desventajas de los Estores Venecianos

Diseño menos moderno: Aunque son funcionales, su diseño puede no ser tan contemporáneo como otros tipos de estores.
Acumulación de polvo: Las lamas pueden acumular polvo con facilidad, lo que requiere una limpieza regular.

Estores Romanos

Los estores romanos aportan un toque de elegancia a cualquier hogar. Examinemos sus ventajas y desventajas:

Ventajas de los Estores Romanos

Aspecto lujoso: Su diseño suave y pliegues crean una apariencia lujosa.
Variedad de tejidos: Puedes elegir entre una amplia variedad de telas y estampados.
Aislamiento térmico: Ayudan a mantener la temperatura de la habitación gracias a su diseño de capas.

Desventajas de los Estores Romanos

Operación más laboriosa: Requieren más esfuerzo para subir y bajar en comparación con estores enrollables o venecianos.
Costo más alto: Suelen ser más costosos debido a su elaborado diseño.

Estores de Panel

Los estores de panel son una opción moderna y minimalista para cubrir grandes áreas de ventana. Veamos sus ventajas y desventajas:

Ventajas de los Estores de Panel

Cobertura amplia: Son ideales para ventanas grandes y puertas corredizas.
Diseño contemporáneo: Aportan un toque moderno y elegante a los espacios.
Fácil de operar: Se deslizan suavemente a lo largo de un riel, lo que facilita su uso.

Desventajas de los Estores de Panel

Limitada regulación de la luz: Ofrecen menos control de la luz en comparación con estores venecianos.
Menos versatilidad en ventanas pequeñas: Pueden no ser adecuados para ventanas más pequeñas debido a su diseño de paneles anchos.

FAQs (Preguntas Frecuentes)

1. ¿Cuál es la diferencia entre estores enrollables y estores plisados?

Los estores enrollables se deslizan hacia abajo desde un rollo y ofrecen un aspecto más minimalista, mientras que los estores plisados se pliegan en forma de acordeón y tienen un aspecto más elegante.

2. ¿Los estores venecianos son adecuados para la privacidad?

Sí, los estores venecianos son excelentes para la privacidad debido a su capacidad de ajustar las lamas para bloquear la vista desde el exterior.

3. ¿Qué tipo de estores son ideales para ventanas arqueadas?

Los estores plisados son ideales para ventanas arqueadas debido a su versatilidad y capacidad de adaptarse a diferentes formas.

4. ¿Cómo puedo mantener limpios mis estores romanos?

Para mantener limpios los estores romanos, puedes aspirar regularmente o usar un cepillo de cerdas suaves para quitar el polvo acumulado.

5. ¿Son los estores de panel adecuados para puertas corredizas?

Sí, los estores de panel son ideales para puertas corredizas, ya que se deslizan fácilmente a lo largo del riel y proporcionan cobertura.

Conclusión

Elegir el tipo de estor adecuado para tu hogar depende de tus preferencias estéticas, necesidades de funcionalidad y presupuesto.

Cada tipo de estor tiene sus propias ventajas y desventajas, por lo que es importante considerar estos factores al tomar una decisión.

Esperamos que esta guía te haya ayudado a comprender mejor las opciones disponibles y a tomar una elección informada para embellecer tus ventanas y mejorar la eficiencia de tu hogar.

¡Decora con estilo y comodidad!

Dónde Comprar Estores y otros productos de decoración

Desde LaTiendaOnline queremos compartir contigo información sobre donde comprar Estores y Otros Productos de Decoración.

Existen muchos sitios donde comprar, aquí tienes los que creemos son los mejores y además podrás disfrutar de cupones descuento en algunos de ellos.

Banak

Casa Viva

Cewe

Disfrazzes

Estores Baratos

Hofmann

IKEA

Lampara.es

LedBox

Mediawave Store

Mi Arte.es

Miliboo

Ohmytuft

Tenvinilo

TiendaTextil

Siguenos a traves de las Redes Sociales

17 octubre 202317 octubre 2023

Tendencias en Bolsos de Mujer

Tendencias en Bolsos de Mujer: De Totes a Clutches, Encuentra Tu Estilo Perfecto 👜

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo información sobre las Tendencias en Bolsos de Mujer: De Totes a Clutches, Encuentra Tu Estilo Perfecto

Guía completa sobre las Tendencias en Bolsos de Mujer.

En el emocionante mundo de la moda femenina, los bolsos desempeñan un papel crucial.

Los bolsos de mujer son una extensión de su personalidad y estilo.

Desde bolso tote hasta clutch, hay una amplia variedad para elegir.

Bolso Tote:

Los bolsos tote son ideales para las mujeres que necesitan llevar todo consigo.

Estos espaciosos compañeros de moda son perfectos para el día a día.

Puedes llevar tu laptop, libros y otros elementos esenciales sin preocuparte por el espacio.

Bolso Bandolera o Crossbody:

Para la mujer en movimiento, los bolsos bandolera son la elección perfecta.

Con una correa cruzada, estos bolsos te permiten tener las manos libres mientras mantienes tus pertenencias seguras y cercanas.

Bolso de Hombro:

Los bolsos de hombro son una mezcla de estilo y comodidad.

Puedes encontrar diseños elegantes para ocasiones más formales o bolsos de hombro informales para un aspecto relajado.

Bolso Clutch

Para las noches elegantes, el bolso clutch es un accesorio esencial.

Pequeño y sofisticado, complementa perfectamente tu vestido de fiesta.

Lentejuelas, pedrería o cuero, la elección es tuya.

Bolso Mochila

Si eres una entusiasta de la moda urbana, las mochilas están de vuelta.

Prácticas y con estilo, estas mochilas ofrecen espacio y comodidad para tus desplazamientos diarios.

Bolso Baguette

Con su forma única y elegante, los bolsos baguette son una opción elegante para salidas casuales.

Llévalos bajo el brazo para un toque de sofisticación.

Bolso de Noche

Para eventos nocturnos, elige un bolso de noche con detalles deslumbrantes.

Estos pequeños tesoros complementan tu atuendo y destacan en la oscuridad.

Bolso Hobo

El estilo bohemio ha vuelto con fuerza, y los bolsos hobo son una elección popular.

Con su forma relajada y curva, estos bolsos son perfectos para un look desenfadado.

Bolso de Playa

Si estás planeando un día en la playa, no olvides tu bolso de playa.

Espacioso y resistente al agua, es perfecto para llevar toallas, protector solar y más.

Bolso de Diseño

Las mujeres que buscan un toque de lujo pueden optar por bolsos de diseño.

Marcas de alta gama ofrecen una variedad de estilos y materiales exquisitos.

En resumen, la elección del bolso de mujer adecuado depende de tu estilo personal y de la ocasión.

Desde los prácticos bolsos tote hasta los elegantes clutches, hay un mundo de opciones para explorar.

Encuentra el bolso que refleje tu personalidad y marca tu estilo único en el mundo de la moda femenina.

Dónde Comprar Bolsos de Mujer

Desde LaTiendaOnline queremos compartir contigo información sobre donde comprar Bolsos de Mujer.

Existen muchos sitios donde comprar, aquí tienes los que creemos son los mejores y además podrás disfrutar de cupones descuento en algunos de ellos.

Siguenos a traves de las Redes Sociales

27 septiembre 202327 septiembre 2023

Salsa de Calabaza Cremosa

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo Como Hacer Salsa de Calabaza Cremosa

Es una receta saludable, baja en calorías ideal por ejemplo para acompañar la pasta.

Salsa de Calabaza Cremosa es una receta como digo muy interesante. Es perfecta para acompañar otros platos principales como por ejemplo un plato de pasta.

En fin vamos a verlo

Al final del post pondremos las cantidades utilizadas y las calorías

Ingredientes para hacer Salsa de Calabaza Cremosa:

Calabaza. 500 gramos
Cebolla, una unidad
Queso Feta, 50 gramos
Sal
Pimienta
Aceite
Agua, lo ideal seria caldo de pollo o de verduras. 200 ml

Pasos para hacer Salsa de Calabaza Cremosa

Bien, vamos a empezar a hacer la Salsa de Calabaza Cremosa
Cogemos la calabaza y la troceamos en cubos y junto la cebolla la metemos en una cacerola
Lo rehogamos bien con sal, pimienta y aceite e introduciremos el agua o caldo.
Dejamos cocer durante 20 minutos.
A continuación en una batidora de vaso trituramos la calabaza, la cebolla y el queso feta. Para ello usamos el agua o caldo que necesitemos para tener la textura deseada
Y la salsa ya la tenemos lista para acompañar nuestros platos
Por ejemplo podemos cocer pasta y añadirla a la salsa con unos cazos del agua de cocción para mantecar.
También la podemos usar para acompañar otros platos principales como carnes y pescados

Vaya pinta que tiene.

Espero sea de vuestra ayuda, luego colgaremos el video para que veáis como queda.

Más Recetas de Salsas

Otras Recetas

Tiendas Online de Alimentacion

Desde LaTiendaOnline te listamos las mejores tiendas para comprar artículos de alimentacion.

Podrás comprar todo tipo de alimentos y cindimentos para hacer estas y otras recetas.

Vinos, mariscos, jamones, especias, carne, productos de supermercado, cafés, productos para veganos y mucho más …

Y si lo deseas puedes acceder a nuestra sección de Cupones Descuento donde encontraras cupones descuento actualizados.

Tiendas Online de Hogar

Desde LaTiendaOnline te listamos las mejores tiendas para comprar artículos para el Hogar.

Podrás comprar todo tipo de artículos de electrodomésticos y accesorios para hacer estas y otras recetas.

Marcas de electrodomésticos, pequeños y grandes electrodomésticos, accesorios de cocina, menaje y mucho más …

Y si lo deseas puedes acceder a nuestra sección de Cupones Descuento donde encontraras cupones descuento actualizados.

Siguenos a traves de las Redes Sociales

26 septiembre 202326 septiembre 2023

Galletas Crocantes de Avena

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo Como Hacer Galletas Crocantes de Avena y Linaza

Es una receta saludable, baja en calorías y que es interesante tener en casa para cualquier picoteo

Galletas Crocantes de Avena y LInaza es una receta como digo muy interesante. Nos puede servir como aperitivo, como acompañante de picoteos salados.

Puede sustituir perfectamente a esos picos que comemos con queso o jamos, e incluso a los nachos para acompañar al guacamole. En fin vamos a verlo

Al final del post pondremos las cantidades utilizadas y las calorías

Ingredientes para hacer Galletas Crocantes de Avena:

Harina de Linaza: Media Taza. Se hace triturando las semillas de lino.
Harina de Avena: Dos Tazas. Se hace triturando los copos de avena
Aceite de Oliva: 3 cucharadas
Sal: Una cucharadita.
Agua Natural: media taza
Semillas para decorar

Pasos para hacer Galletas Crocantes de Avena

Bien, vamos a empezar a hacer las Galletas Crocantes de Avena
Cogemos las dos harinas y las mezclamos bien.
Luego, en el mismo bol añadimos los demás ingredientes, sal, agua y aceite
Lo mezclamos todo bien con una cuchara, con paciencia hasta que quede una masa.
No hace falta que repose, la cortamos en porciones.
Cada porción le pasamos el rodillo para estirar y que quede al grosor de nuestro gusto
A mi me gusta fina, cuanto más fina, más crujiente.
Cuando ya tenemos todas las galletas ya formadas añadimos las semillas que queramos, por ejemplo sésamo. luego las llevamos al horno
Las tendremos aproximadamente 10 minutos a 180 grados.
Y listas para disfrutar.

Vaya pinta que tiene.

Espero sea de vuestra ayuda, luego colgaremos el video para que veáis como queda.

Más Recetas de Aperitivos y postres

Otras Recetas

Tiendas Online de Alimentacion

Desde LaTiendaOnline te listamos las mejores tiendas para comprar artículos de alimentacion.

Podrás comprar todo tipo de alimentos y cindimentos para hacer estas y otras recetas.

Vinos, mariscos, jamones, especias, carne, productos de supermercado, cafés, productos para veganos y mucho más …

Y si lo deseas puedes acceder a nuestra sección de Cupones Descuento donde encontraras cupones descuento actualizados.

Tiendas Online de Hogar

Desde LaTiendaOnline te listamos las mejores tiendas para comprar artículos para el Hogar.

Podrás comprar todo tipo de artículos de electrodomésticos y accesorios para hacer estas y otras recetas.

Marcas de electrodomésticos, pequeños y grandes electrodomésticos, accesorios de cocina, menaje y mucho más …

Y si lo deseas puedes acceder a nuestra sección de Cupones Descuento donde encontraras cupones descuento actualizados.

Siguenos a traves de las Redes Sociales

21 septiembre 202321 septiembre 2023

Ventresca al Horno

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo Como Hacer Ventresca al Horno

Es una receta saludable, baja en calorías y otra manera más de comer pescado

Ventresca al Horno es una receta como digo muy sencilla. Es un segundo plato, pero que acompañado con las patatas, boniato y verduras lo podemos considerar como un único plato.

Como mucho si quieres le puedes acompañar de una ensalada de tomate.

La Ventresca la vamo acompañar de patata, cebolla, boniato, pimiento rojo, verde y amarillo, pero tu le puedes poner lo que sea de tu agrada, admite todo tipo de modificaciones.

Al final del post pondremos las cantidades utilizadas y las calorías

Ingredientes para hacer Ventresca al Horno:

Para 2 personas, adapta las cantidades para los comensales a comer.

Ventresca de bonito de 750 gramos
Una patata mediana
Cebolla, una unidad si es pequeña o media si es grande.
Pimiento rojo, amarillo y verde, medio de cada.
Un boniato pequeño.
Sal
Pimienta
Aceite de Oliva Virgen Extra.
Un chorrito de limón
Vino blanco o agua para que no reseque.

Pasos para hacer Ventresca al Horno

Bien, vamos a empezar a hacer la Ventresca al Horno.
Cogemos la patata y después de lavarla bien, la podemos pelar o si te gusta con piel la pasamos por una mandolina para hacer rodajas de patata muy finas. Si no tienes mandolina, lo puedes hacer con un cuchillo.
Con el boniato hacemos lo mismo, aunque yo en este caso sí que lo pelo.
Lo mezclamos todo bien en un bol y le añadimos la sal, la pimienta y un poco de aceite.
Cortamos en juliana la cebolla y los pimientos y los añadimos a la mezcla.
En una fuente de horno le ponemos papel de horno (opcional) lo extendemos bien y lo metemos al horno en la parte de abajo con fuego arriba y abajo a 200º de temperatura.
Le añadimos un poquito de agua y/o vino blanco para que no se reseque. Esto lo hacemos en repetidas ocasiones.
Cuando pasen 15 minutos lo subimos a una altura media y lo dejamos otros 30 minutos, siempre revisando que no se reseque y si es necesario añadir agua.
De mientras lavamos bien la ventresca y la salpimentamos. Además le untamos con un poco de aceite y zumo de limón.
Pasados los 45 minutos desde que metimos la bandeja por primera vez, la sacamos y ponemos encima de ella la ventresca y la metemos de nuevo al horno en la parte de arriba. Esta vez 15 minutos más.
Y ya la tenemos lista. Espolvoreamos si te gusta un poco de perejil y a comer.
Para finalizar podemos acompañarla de una ensalada de tomate.
A mi me gusta servir por un lado la ventresca y por otro las patatas, boniato y verduras.

Vaya pinta que tiene.

Espero sea de vuestra ayuda, luego colgaremos el video para que veáis como queda.

Más Recetas de Segundos Platos

Otras Recetas

Tiendas Online de Alimentacion

Desde LaTiendaOnline te listamos las mejores tiendas para comprar artículos de alimentacion.

Podrás comprar todo tipo de alimentos y cindimentos para hacer estas y otras recetas.

Vinos, mariscos, jamones, especias, carne, productos de supermercado, cafés, productos para veganos y mucho más …

Y si lo deseas puedes acceder a nuestra sección de Cupones Descuento donde encontraras cupones descuento actualizados.

Tiendas Online de Hogar

Desde LaTiendaOnline te listamos las mejores tiendas para comprar artículos para el Hogar.

Podrás comprar todo tipo de artículos de electrodomésticos y accesorios para hacer estas y otras recetas.

Marcas de electrodomésticos, pequeños y grandes electrodomésticos, accesorios de cocina, menaje y mucho más …

Y si lo deseas puedes acceder a nuestra sección de Cupones Descuento donde encontraras cupones descuento actualizados.

Siguenos a traves de las Redes Sociales

18 agosto 202318 agosto 2023

Sardinas en Escabeche

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo Como Hacer Sardinas en Escabeche

Es una receta saludable, baja en calorías y otra manera más de comer escabeches

Sardinas en Escabeche es una receta como digo muy interesante. Es una opción versátil que se puede disfrutar como aperitivo, plato principal o incluso como parte de ensaladas y otros platos

Además es una receta que admite varias versiones para comerlo a nuestro gusto. En fin vamos a verlo

Al final del post pondremos las cantidades utilizadas y las calorías

Ingredientes para hacer Sardinas en escabeche:

Sardinas
Cebolla 1 grande o 2 pequeñas
Zanahorias 2 unidades
Sal
Pimienta en grano
Ajos
Pimentón Dulce
Vino Blanco 1/2 Vaso
Hojas de Laurel
Aceite de Oliva 2 vasos
Vinagre de Manzana 1 Vaso

Pasos para hacer Sardinas en Escabeche

Bien, vamos a empezar a hacer las Sardinas en escabeche
Cogemos las sardinas, las lavamos y sacamos los lomos para quitar las espinas y las salpimentamos
En una sartén pochamos la cebolla en juliana y las zanahorias en rodajas finas y los dientes de ajo
Añadimos las bolas de pimienta las hojas de laurel .
Después añadimos el pimentón dulce, lo removemos bien y añadimos medio vaso de vino blanco y un vaso de vinagre.
Mezclamos y dejamos hervir 5 minutos
A continuación añadimos los lomos de las sardinas y cocinamos un par de minutos todo y lo retiramos del fuego para que se acabe con el calor residual.
Lo dejamos enfriar y luego retiramos las sardinas y pasamos por la batidora el resto de ingredientes.
Para finalizar mezclamos todo y lo dejamos en la nevera de un día para otro.
Y ya está, preparado para comer
Y para finalizar podemos acompañarlo en una ensalada o simplemente como aperitivo con un vermú.

Vaya pinta que tiene.

Espero sea de vuestra ayuda, luego colgaremos el video para que veáis como queda.

Más Recetas de Aperitivos

Otras Recetas

Tiendas Online de Alimentacion

Desde LaTiendaOnline te listamos las mejores tiendas para comprar artículos de alimentacion.

Podrás comprar todo tipo de alimentos y cindimentos para hacer estas y otras recetas.

Vinos, mariscos, jamones, especias, carne, productos de supermercado, cafés, productos para veganos y mucho más …

Y si lo deseas puedes acceder a nuestra sección de Cupones Descuento donde encontraras cupones descuento actualizados.

Tiendas Online de Hogar

Desde LaTiendaOnline te listamos las mejores tiendas para comprar artículos para el Hogar.

Podrás comprar todo tipo de artículos de electrodomésticos y accesorios para hacer estas y otras recetas.

Marcas de electrodomésticos, pequeños y grandes electrodomésticos, accesorios de cocina, menaje y mucho más …

Y si lo deseas puedes acceder a nuestra sección de Cupones Descuento donde encontraras cupones descuento actualizados.

Siguenos a traves de las Redes Sociales

16 agosto 202316 agosto 2023

Mejillones en escabeche

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo Como Hacer Mejillones en escabeche

Es una receta saludable, baja en calorías y una forma diferente de tomar mejillones

Mejillones en escabeche es una receta como digo muy interesante. Nos puede servir como aperitivo, antes de comer o como una merienda acompañada de un buen vino o vermú.

Al final del post pondremos las cantidades utilizadas y las calorías

Ingredientes para hacer Mejillones en escabeche:

Mejillones
Aceite
Vinagre de Jerez
Sal
Pimienta
Ajo rallado
Vino Blanco

Pasos para hacer Mejillones en escabeche

Bien, vamos a empezar a hacer los Mejillones en escabeche
Cogemos los mejillones y los lavamos y limpiamos bien.
En una cacerola los echamos con una chorradita de aceite.
Añadimos un vaso de vino blanco, tapamos y dejamos que vayan abriendo.
Conforme vaya abriendo los vamos sacando para no dejar que se hagan demasiado
Una vez los hemos sacado todos, los dejamos enfriar para extraerlos de las conchas
Mientras se enfrían hacemos la mezcla donde posteriormente los introduciremos
Para ello en un bol mezclamos mismas medidas, 1 vaso de vinagre de jerez, 1 vaso de aceite y un vaso del jugo del líquido de los mejillones.
Añadimos también una cucharada de pimentón, un poco de pimienta y un poco de ajo rallado.
Ponemos los mejillones y lo dejamos enfriar en la nevera mínimo una noche
Listo para degustar con un buen vino o vermú

Vaya pinta que tiene.

Espero sea de vuestra ayuda, luego colgaremos el video para que veáis como queda.

Más Recetas de Aperitivos

Otras Recetas

Descubre las Propiedades y Ventajas de los Mejillones en Escabeche: Un Manjar Mediterráneo

Los mejillones en escabeche son mucho más que un simple aperitivo.

Estos exquisitos bocados no solo deleitan el paladar, sino que también aportan una variedad de propiedades y beneficios para la salud.

Sumérgete en el fascinante mundo de los mejillones en escabeche y descubre por qué deberían ser una parte esencial de tu dieta mediterránea.

Propiedades Nutricionales de los Mejillones en Escabeche

Los mejillones en escabeche son una fuente rica en nutrientes esenciales para tu bienestar.

Están cargados de proteínas de alta calidad, lo que los convierte en una excelente opción para mantener tus músculos y tejidos en óptimas condiciones.

Además, son una fuente natural de vitamina B12, crucial para el funcionamiento adecuado del sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos.

Estos deliciosos mariscos también contienen minerales fundamentales, como el hierro, necesario para prevenir la anemia y transportar el oxígeno en tu cuerpo.

El zinc presente en los mejillones en escabeche refuerza tu sistema inmunológico y favorece la salud de la piel.

Ventajas para la Salud Cardiovascular:

Una de las mayores ventajas de los mejillones en escabeche es su contribución a la salud cardiovascular.

El ácido graso omega-3, presente en abundancia en los mejillones, ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre y disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas.

Además, los antioxidantes presentes en el escabeche protegen tus arterias y ayudan a mantener una presión arterial saludable.

Apoyo a la Función Cerebral:

Los beneficios de los mejillones en escabeche no se detienen en el corazón.

Los omega-3 también son aliados de tu cerebro.

Estudios han demostrado que estos ácidos grasos están relacionados con la mejora de la función cerebral, contribuyendo a la memoria, el enfoque y el rendimiento cognitivo.

Poder Antiinflamatorio y Antioxidante:

Los mejillones en escabeche son una fuente de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y reducir el estrés oxidativo en tu cuerpo.

Esto no solo contribuye a ralentizar el envejecimiento celular, sino que también tiene un efecto antiinflamatorio que puede aliviar molestias y afecciones inflamatorias

Incorpora los Mejillones en Escabeche en tu Dieta

Aprovecha todas estas propiedades y ventajas al incluir los mejillones en escabeche en tu dieta habitual.

Disfrútalos como aperitivo o como parte de ensaladas frescas con verduras mediterráneas.

Combínalos con aceite de oliva virgen extra para potenciar aún más sus beneficios para la salud.

En conclusión, los mejillones en escabeche son un auténtico tesoro de la cocina mediterránea, llenos de sabor y bondades nutricionales.

Añade este manjar a tu mesa y experimenta los múltiples beneficios que puede aportar a tu bienestar. ¡

Sorprende a tus sentidos y cuida de tu salud con cada deliciosa porción.

Tiendas Online de Alimentacion

Desde LaTiendaOnline te listamos las mejores tiendas para comprar artículos de alimentacion.

Podrás comprar todo tipo de alimentos y cindimentos para hacer estas y otras recetas.

Vinos, mariscos, jamones, especias, carne, productos de supermercado, cafés, productos para veganos y mucho más …

Y si lo deseas puedes acceder a nuestra sección de Cupones Descuento donde encontraras cupones descuento actualizados.

Tiendas Online de Hogar

Desde LaTiendaOnline te listamos las mejores tiendas para comprar artículos para el Hogar.

Podrás comprar todo tipo de artículos de electrodomésticos y accesorios para hacer estas y otras recetas.

Marcas de electrodomésticos, pequeños y grandes electrodomésticos, accesorios de cocina, menaje y mucho más …

Y si lo deseas puedes acceder a nuestra sección de Cupones Descuento donde encontraras cupones descuento actualizados.

Siguenos a traves de las Redes Sociales

13 agosto 202313 agosto 2023

Pan de Yogurt en Sarten

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo Como Hacer Pan de Yogurt en Sarten

Es una receta saludable, sin muchas calorías y otra manera más de hacer pan

Pan de Yogurt en Sarten es una receta como digo muy interesante. Nos puede servir como aperitivo, para untar diferentes dips o simplemente como un pan más.

Se hace en muy poco tiempo y nos saca de apuros. Es original y tiene muchas opciones

Además es una receta que admite varias versiones como por ejemplo podemos rellenarlos de queso, chorizo, jamon, bacon o cualquier otro ingrediente. En fin vamos a verlo

Al final del post pondremos las cantidades utilizadas y las calorías

Ingredientes para hacer Pan de Yogurt en Sarten:

Yogurt Griego sin azúcar (125 g)
Aceite de Oliva
Queso (opcional)
Sal
Levadura química (10 g)
Harina de trigo (130 g)

Pasos para hacer el Pan de Yogurt en Sarten

Bien, vamos a empezar a hacer el Pan de Yogurt en Sarten.
En un bol mezclamos el yogurt griego con la harina de trigo, la sal, la levadura y el aceite de oliva
Lo mezclamos todo bien, también se puede mezclar en una vaso batidor
una vez esté todo bien mezclado, lo amasamos un poco y dejamos reposar.
A continuación lo partimos en porciones y hacemos bolas.
Ahora viene cuando si queremos lo rellenamos de queso, chorizo, jamón, bacon o cualquier otra cosa que nos guste.
Cogemos una sartén antiadherente y a fuego medio bajo cocinamos las bolas aplastadas como si fuese panecillos redondos.
Pasados unos minutos le damos la vuelta y seguimos cocinando.
Y ya está, preparado para comer

Vaya pinta que tiene.

Espero sea de vuestra ayuda, luego colgaremos el video para que veáis como queda.

Más Recetas de Aperitivos

Más Recetas de Masas

Otras Recetas

Tiendas Online de Alimentacion

Desde LaTiendaOnline te listamos las mejores tiendas para comprar artículos de alimentacion.

Podrás comprar todo tipo de alimentos y cindimentos para hacer estas y otras recetas.

Vinos, mariscos, jamones, especias, carne, productos de supermercado, cafés, productos para veganos y mucho más …

Y si lo deseas puedes acceder a nuestra sección de Cupones Descuento donde encontraras cupones descuento actualizados.

Tiendas Online de Hogar

Desde LaTiendaOnline te listamos las mejores tiendas para comprar artículos para el Hogar.

Podrás comprar todo tipo de artículos de electrodomésticos y accesorios para hacer estas y otras recetas.

Marcas de electrodomésticos, pequeños y grandes electrodomésticos, accesorios de cocina, menaje y mucho más …

Y si lo deseas puedes acceder a nuestra sección de Cupones Descuento donde encontraras cupones descuento actualizados.

Siguenos a traves de las Redes Sociales

20 julio 202320 julio 2023

Mezcla de Proteína Vegana

Proteína Vegetal en Polvo. Ventajas e Inconvenientes

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo información sobre la Proteína Vegetal en Polvo, así como dónde comprarlas al mejor precio

Descubre la Proteína Vegetal en Polvo: El suplemento perfecto para una dieta basada en plantas

La Mezcla de Proteína Vegana se ha convertido en una opción imprescindible para aquellos que siguen una dieta vegana o vegetariana y desean asegurarse de obtener suficientes proteínas de origen vegetal.

Esta fórmula de proteína en polvo ofrece una alternativa sana y completa a las proteínas animales, proporcionando una fuente de aminoácidos esenciales y nutrientes esenciales.

Descubre cómo la Mezcla de Proteína Vegana puede ayudarte a alcanzar tus objetivos nutricionales mientras sigues un estilo de vida basado en plantas.

Beneficios de la Mezcla de Proteína Vegana::

La Mezcla de Proteína Vegana es una opción altamente nutritiva y versátil.

Está compuesta por una combinación de proteínas vegetales de alta calidad, como proteína de guisante, proteína de arroz y proteína de cáñamo, que se complementan entre sí para ofrecer una proteína completa.

Esto significa que contiene todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente y para apoyar el desarrollo muscular, la recuperación y la salud en general.

Un suplemento proteico vegano para deportistas:

Esta Mezcla de Proteína Vegana es una opción popular entre los deportistas y atletas veganos.

Proporciona una fuente de proteínas de alto valor biológico, lo que la convierte en una aliada para el crecimiento y la reparación muscular después del entrenamiento.

Además, su contenido de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) es beneficioso para mejorar la recuperación y reducir la fatiga muscular.

Una alternativa sostenible y amigable con el medio ambiente:

Optar por la Mezcla de Proteína Vegana también es una elección consciente para el medio ambiente.

Al utilizar proteínas de origen vegetal, se reduce la huella de carbono en comparación con las proteínas animales, lo que contribuye a la sostenibilidad y preservación del medio ambiente.

Preparación y uso versátil:

La Mezcla de Proteína Vegana es muy versátil y fácil de incorporar a tu dieta diaria.

Puedes mezclarla con agua, leche vegetal o añadirla a tus batidos, smoothies, avena o recetas de repostería vegana.

Además, es una excelente opción para complementar tus comidas y asegurarte de alcanzar tus requerimientos proteicos diarios.

Conclusiones:

La Mezcla de Proteína Vegana es una solución práctica y deliciosa para aquellos que buscan una fuente completa de proteínas de origen vegetal.

Además de apoyar una dieta vegana o vegetariana, es ideal para deportistas y cualquier persona que desee disfrutar de los beneficios de las proteínas vegetales.

Al incorporar esta mezcla en tu rutina diaria, estarás apoyando tu salud, el medio ambiente y un estilo de vida basado en el respeto a los animales y a la naturaleza.

Explora dónde comprar Mezcla de Proteína Vegana a través de nuestra web.

Dónde Comprar Mezcla de Proteína Vegana

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo información sobre donde comprar gominolas de Proteina

alimentacion