🍝 Espaguetis 4 Quesos
Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo Como Hacer la receta de Espaguetis 4 Quesos
Es una receta deliciosa pero con alto contenido en grasas saturadas y colesterol debido a los quesos y la nata. Te propondremos una alternativa más saludable
Receta de 🍝 Espaguetis 4 Quesos
Ingredientes (para 4 raciones):
400 g de espaguetis
100 g de queso parmesano rallado
100 g de queso gorgonzola (o azul suave)
100 g de queso emmental rallado
100 g de queso mozzarella
200 ml de nata líquida para cocinar (puede ser ligera)
50 g de mantequilla
1 diente de ajo (opcional)
Sal y pimienta al gusto
Perejil fresco picado para decorar
Preparación paso a paso:
Cocer la pasta:
Pon una olla con abundante agua y sal al fuego.
Cocina los espaguetis según las indicaciones del paquete hasta que estén al dente.
Escúrrelos reservando un poco de agua de cocción.
Preparar la salsa 4 quesos:
En una sartén grande derrite la mantequilla a fuego medio.
Añade el ajo picado (opcional) y sofríelo ligeramente.
Agrega la nata líquida y remueve bien.
Incorpora los 4 quesos poco a poco (parmesano, gorgonzola, emmental y mozzarella).
Remueve constantemente hasta que se fundan y quede una salsa cremosa.
Ajusta de sal y pimienta.
Mezclar con la pasta:
Añade los espaguetis a la sartén con la salsa.
Si la salsa queda muy espesa, añade un poco del agua de cocción reservada.
Mezcla bien para que la pasta quede bien impregnada.
Servir:
Sirve caliente, espolvoreando con perejil fresco picado y un toque extra de parmesano si lo deseas.
📊 Valores Nutricionales Aproximados (por ración)
Nutriente | Cantidad estimada |
---|---|
Calorías | 580 kcal |
Grasas | 28 g |
└ Grasas saturadas | 16 g |
Proteínas | 24 g |
Carbohidratos | 55 g |
└ Azúcares | 4 g |
Fibra | 3 g |
Colesterol | 80 mg |
🩺 Índice de Recomendación para Personas con Colesterol (IRPC): 4/10 ⚠️
Comentario:
Plato delicioso pero con alto contenido en grasas saturadas y colesterol debido a los quesos y la nata.
Se recomienda consumir ocasionalmente y en porciones moderadas.
Para una versión más ligera, se puede usar nata vegetal, quesos bajos en grasa o sustituir parte del queso por yogur natural.