Guacamole.- Receta Original

Bienvenidos a LaTiendaOnline. El guacamole es una receta deliciosa, fácil de hacer y muy versátil. Aquí tienes la receta original y algunas variantes para darle un toque diferente.

Es una receta saludable, muy vistosa y atractiva visualmente

Receta Original de Guacamole

Ingredientes:

  • 2 aguacates maduros

  • 1 tomate maduro (opcional, pero le da frescura)

  • ½ cebolla pequeña

  • 1 chile serrano (o jalapeño)

  • Jugo de 1 lima o limón

  • 1 cucharada de cilantro fresco picado

  • Sal al gusto

Preparación:

  1. Corta los aguacates por la mitad, retira el hueso y extrae la pulpa con una cuchara.

  2. Tritura el aguacate con un tenedor hasta obtener la textura deseada (más rústico o más cremoso).

  3. Pica finamente la cebolla, el tomate y el chile serrano. Agrégalos al aguacate.

  4. Añade el jugo de lima o limón, el cilantro picado y sal al gusto. Mezcla bien.

  5. Prueba y ajusta los sabores si es necesario. ¡Listo para disfrutar!


Variantes Ricas de Guacamole

1. Guacamole con Ajo y Comino

  • Añade 1 diente de ajo machacado y una pizca de comino en polvo para darle un sabor más profundo y aromático.

2. Guacamole con Mango y Chile

  • Agrega ½ taza de mango maduro cortado en cubos pequeños y una pizca de chile en polvo (o chile fresco). La combinación de dulce y picante es increíble.

3. Guacamole con Queso y Tocino

  • Mezcla trocitos de tocino crujiente y queso feta o queso de cabra desmenuzado. Perfecto para un toque más salado y sabroso.

4. Guacamole Cremoso con Yogur o Mayonesa

  • Añade 1 cucharada de yogur griego o mayonesa para una textura más suave y cremosa.

5. Guacamole con Granada y Nueces

  • Mezcla semillas de granada y nueces picadas para un toque crujiente y dulce que sorprende.


Cada una de estas variantes le da un giro diferente al guacamole clásico, pero todas son deliciosas. ¿Cuál te animas a probar primero?

🥑 Valores Nutricionales por 100 g (aproximados)

Versión de GuacamoleCaloríasGrasas totalesProteínasCarbohidratosFibraAzúcares
🟢 Clásico (aguacate, tomate, cebolla, cilantro, limón)150 kcal13 g2 g8 g5 g1 g
🌶 Con mango y chile140 kcal12 g1.5 g10 g4 g4 g
🧀 Con queso y tocino190 kcal17 g4 g5 g3 g1 g
🥄 Con yogur (natural o griego)130 kcal10 g3 g6 g3 g2 g
💥 Con granada y nueces180 kcal16 g3 g7 g4 g4 g

✅ Notas:

  • Las cifras son aproximadas y pueden variar según la proporción de ingredientes usada.

  • El aguacate es la principal fuente de grasas saludables, especialmente monoinsaturadas.

  • Las variantes con queso, yogur o nueces aportan más proteínas y grasas.

  • Las versiones con frutas (mango o granada) son un poco más altas en azúcares naturales.

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