Mejillones en escabeche

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo Como Hacer Mejillones en escabeche

Es una receta saludable, baja en calorías y una forma diferente de tomar mejillones

Mejillones en escabeche es una receta como digo muy interesante. Nos puede servir como aperitivo, antes de comer o como una merienda acompañada de un buen vino o vermú.

Al final del post pondremos las cantidades utilizadas y las calorías

Ingredientes para hacer Mejillones en escabeche:

  • Mejillones
  • Aceite
  • Vinagre de Jerez
  • Sal
  • Pimienta
  • Ajo rallado
  • Vino Blanco

Pasos para hacer Mejillones en escabeche

  • Bien, vamos a empezar a hacer los Mejillones en escabeche
  • Cogemos los mejillones y los lavamos y limpiamos bien.
  • En una cacerola los echamos con una chorradita de aceite. 
  • Añadimos un vaso de vino blanco, tapamos y dejamos que vayan abriendo.
  • Conforme vaya abriendo los vamos sacando para no dejar que se hagan demasiado
  • Una vez los hemos sacado todos, los dejamos enfriar para extraerlos de las conchas
  • Mientras se enfrían hacemos la mezcla donde posteriormente los introduciremos
  • Para ello en un bol mezclamos mismas medidas, 1 vaso de vinagre de jerez, 1 vaso de aceite y un vaso del jugo del líquido de los mejillones.
  • Añadimos también una cucharada de pimentón, un poco de pimienta y un poco de ajo rallado.
  • Ponemos los mejillones y lo dejamos enfriar en la nevera mínimo una noche
  • Listo para degustar con un buen vino o vermú

Vaya pinta que tiene.

Espero sea de vuestra ayuda, luego colgaremos el video para que veáis como queda.

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Descubre las Propiedades y Ventajas de los Mejillones en Escabeche: Un Manjar Mediterráneo

Los mejillones en escabeche son mucho más que un simple aperitivo.

Estos exquisitos bocados no solo deleitan el paladar, sino que también aportan una variedad de propiedades y beneficios para la salud.

Sumérgete en el fascinante mundo de los mejillones en escabeche y descubre por qué deberían ser una parte esencial de tu dieta mediterránea.

Propiedades Nutricionales de los Mejillones en Escabeche

Los mejillones en escabeche son una fuente rica en nutrientes esenciales para tu bienestar.

Están cargados de proteínas de alta calidad, lo que los convierte en una excelente opción para mantener tus músculos y tejidos en óptimas condiciones.

Además, son una fuente natural de vitamina B12, crucial para el funcionamiento adecuado del sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos.

Estos deliciosos mariscos también contienen minerales fundamentales, como el hierro, necesario para prevenir la anemia y transportar el oxígeno en tu cuerpo.

El zinc presente en los mejillones en escabeche refuerza tu sistema inmunológico y favorece la salud de la piel.

Ventajas para la Salud Cardiovascular:

Una de las mayores ventajas de los mejillones en escabeche es su contribución a la salud cardiovascular.

El ácido graso omega-3, presente en abundancia en los mejillones, ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre y disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas.

Además, los antioxidantes presentes en el escabeche protegen tus arterias y ayudan a mantener una presión arterial saludable.

Apoyo a la Función Cerebral:

Los beneficios de los mejillones en escabeche no se detienen en el corazón.

Los omega-3 también son aliados de tu cerebro.

Estudios han demostrado que estos ácidos grasos están relacionados con la mejora de la función cerebral, contribuyendo a la memoria, el enfoque y el rendimiento cognitivo.

Poder Antiinflamatorio y Antioxidante:

Los mejillones en escabeche son una fuente de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y reducir el estrés oxidativo en tu cuerpo.

Esto no solo contribuye a ralentizar el envejecimiento celular, sino que también tiene un efecto antiinflamatorio que puede aliviar molestias y afecciones inflamatorias

Incorpora los Mejillones en Escabeche en tu Dieta

Aprovecha todas estas propiedades y ventajas al incluir los mejillones en escabeche en tu dieta habitual.

Disfrútalos como aperitivo o como parte de ensaladas frescas con verduras mediterráneas.

Combínalos con aceite de oliva virgen extra para potenciar aún más sus beneficios para la salud.

En conclusión, los mejillones en escabeche son un auténtico tesoro de la cocina mediterránea, llenos de sabor y bondades nutricionales.

Añade este manjar a tu mesa y experimenta los múltiples beneficios que puede aportar a tu bienestar. ¡

Sorprende a tus sentidos y cuida de tu salud con cada deliciosa porción.

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