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Arroz negro de cigalas y chipirones

Arroz negro de cigalas y chipirones

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo Como HacerArroz negro de cigalas y chipirones

Es una receta llena de sabor y que va a enamorar a todos los que la prueben.

Arroz negro de cigalas y chipirones.  es una receta como digo muy interesante. Es perfecta para un día de fiesta y compartir con amigos.

En fin vamos a verlo

Al final del post pondremos las cantidades utilizadas y las calorías

Ingredientes para hacer Arroz negro de cigalas y chipirones: (Para 4 Raciones)

400 g arroz bomba

1 litro de fumet

1 cebolleta picada

½ pimiento verde picado

1 ajo picado

1 cucharada postre carne de ñora

1 cucharada postre carne pimiento choricero

2 cucharadas postre tomate concentrado

2 cucharadas soperas tomate triturado

1 cucharada postre tinta de sepia

6 cigalas

6 sepietas

Alioli

Perejil fresco

Aceite de oliva virgen extra

Sal

Pasos para hacer Arroz negro de cigalas y chipirones

 

Echamos un chorrito de aceite de oliva virgen extra en la paellera  y doramos las cigalas por todos los lados, echamos sal gruesa. Las retiramos.

Echamos otro chorrito de aceite y doramos el ajo ligeramente.

Echamos la cebolleta, sal y sofreímos 10 minutos. Salamos los chipirones o sepias pequeñas y las incorporamos al sofrito.

Vamos aplastándolas para que suelten todo su sabor y removiéndolas para que se cocinen por todos los lados, pasados 5 minutos, incorporamos el pimiento, la carne de ñora, la carne de pimiento choricero, el tomate concentrado y el tomate triturado. Mezclamos bien

Echamos la tinta de sepia y el arroz, lo nacaramos 5 minutos.

Vertemos el fumet caliente y cocinamos a fuego medio alto durante 18 minutos.

Cuando queden 3 minutos para terminar la cocción, incorporamos las cigalas.

Pasado el tiempo, tapamos y dejamos reposar 5 minutos.

Servimos con unos puntos de alioli y el resto lo ponemos al centro para que cada uno se lo sirva a su gusto y espolvoreamos perejil fresco picado.

¡Esto está de lujo!

Vaya pinta que tiene.

Espero sea de vuestra ayuda, luego colgaremos el video para que veáis como queda.

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Ruta para Visitar Albania en 8 Días en Mayo

Ruta para Visitar Albania en 8 Días en Mayo

Bienvenidos a LaTiendaOnline.  En este apartado del Blog compartiremos contigo información sobre una Ruta para Visitar Albania en 8 Días en Mayo

Ruta para Visitar Albania en 8 Días en Mayo

¡Hola! Aquí te presento una ruta ideal para explorar Albania durante 8 días en mayo, incluyendo las ciudades principales, hermosas playas y sitios culturales más destacados.

Día 1-2: Tirana – La vibrante capital

Lugares para visitar:

  • Plaza Skanderbeg: La plaza principal de Tirana, perfecta para observar a la gente y empaparse de la atmósfera de la ciudad. Es mejor visitarla por la mañana para disfrutar de temperaturas más frescas1.
  • Museo Histórico Nacional: Alberga exhibiciones sobre la historia de Albania, incluyendo la famosa estatua de Skanderbeg, el héroe nacional. Dedica al menos 2 horas para explorar completamente el museo1.

Día 3-4: Kruja y Durres

Kruja:

  • Una encantadora aldea medieval conocida por su importancia histórica y sus paisajes pintorescos. Visítala preferiblemente entre semana para evitar las multitudes locales1.

Durres:

  • La ciudad más antigua de Albania y el puerto más grande del país.
  • Playa de Durres: Un perfecto escape a la playa. Intenta presenciar la puesta de sol para disfrutar de una vista impresionante1.
  • Anfiteatro de Adriano: El segundo anfiteatro más grande de los Balcanes, tiene más de 3,000 años de historia.

Día 5-6: Costa Albanesa

Aunque no está en el itinerario original, la Riviera Albanesa en el sur es una de las áreas más subestimadas de los Balcanes y Europa.

En mayo, disfrutarás de un clima agradable sin las multitudes del verano

Puedes visitar:

  • Saranda: Ciudad costera con hermosas playas
  • Ksamil: Conocido por sus aguas cristalinas
  • Himarë: Un tranquilo pueblo costero

Día 7-8: Regreso a Tirana con paradas culturales

En tu camino de regreso a Tirana, puedes hacer paradas en:

  • Berat: Conocida como la «ciudad de las mil ventanas», es Patrimonio de la UNESCO
  • Gjirokastër: Otra ciudad Patrimonio de la UNESCO, con su impresionante arquitectura otomana

Consejos adicionales para tu viaje:

  1. Mayo es un momento ideal para visitar Albania, ya que disfrutarás de un clima agradable sin el calor intenso del verano
  2. Recuerda que viajar por los Balcanes es cada vez más fácil gracias a las mejoras en la infraestructura de transporte
  3. Un viaje por carretera es la mejor manera de recorrer Albania, por su costo, eficiencia y belleza pura del paisaje.

Albania es un tesoro por descubrir en los Balcanes, con una rica historia, hermosas playas y una auténtica cultura que te cautivará. ¡Disfruta de tu viaje!

Las Mejores Atracciones Turísticas en Albania

Albania, un tesoro escondido en los Balcanes Occidentales, ofrece una combinación única de historia, cultura y belleza natural.

A continuación, te presento las mejores atracciones turísticas en las ciudades que he mencionado.

Berat

Conocida como la «ciudad de las mil ventanas«, Berat es una joya UNESCO que no puedes perderte.

  • Castillo de Berat: Una fortaleza impresionante en la cima de una colina que ofrece vistas panorámicas de la ciudad. Es perfecto para ver el atardecer con una bebida en mano1.
  • Hotel Mangalemi: Un encantador hotel ubicado en el barrio musulmán histórico, que ofrece vistas impresionantes de la ciudad. Recomendación: reserva una habitación con vista a la antigua fortaleza para una estadía memorable1.
  • Arquitectura otomana: Explora las casas tradicionales con sus características ventanas que dan a la ciudad su apodo distintivo.

Albanian Riviera (Saranda y Ksamil)

La Riviera Albanesa es famosa por sus aguas cristalinas y paisajes impresionantes.

  • Playa Livadhi: Una hermosa playa menos concurrida, perfecta para un día de relajación. Consejo: visítala durante la semana para evitar las multitudes del fin de semana
  • Playa Palase: Conocida por sus aguas cristalinas y vistas panorámicas, es una visita obligada para los amantes de la playa. Recomendación: llega temprano para encontrar el mejor lugar
  • Restaurantes recomendados: Prueba la deliciosa cocina local en Ostria Taverna y Taverna Fevan

Tirana

La capital de Albania está en rápido desarrollo y merece al menos una breve visita.

  • Aunque según algunas opiniones Tirana no merece una visita prolongada, la ciudad está experimentando un desarrollo rápido y tiene una escena cultural vibrante que puede sorprenderte
  • Es un buen punto de partida para explorar el resto del país, ya que alberga el único aeropuerto internacional de Albania

Otros destinos en tu lista

Para las demás ciudades (Kruja, Durres y Gjirokaster), te recomiendo:

  • Gjirokaster: Otra ciudad UNESCO con arquitectura otomana bien preservada.
  • Kruja: Visita el Castillo de Kruja y el antiguo bazar, importantes símbolos de la resistencia albanesa contra los otomanos.
  • Durres: Disfruta de sus playas y visita el anfiteatro romano, uno de los más grandes de los Balcanes.

Consejos adicionales para tu viaje por Albania

  • Gastronomía: Dedica tiempo a descubrir la cocina local, ya que la comida balcánica es uno de los puntos destacados de cualquier viaje a la región
  • Transporte: Considera alquilar un coche para explorar la costa dramática a tu propio ritmo, especialmente para la Riviera Albanesa
  • Alojamiento auténtico: Prueba los agroturismos locales como Vila Çipa cerca de Himare para experimentar la hospitalidad albanesa auténtica

Albania es un destino en desarrollo que ofrece experiencias auténticas y menos turísticas que otros países europeos más populares.

¡Disfruta de tu viaje descubriendo este fascinante país!

Itinerario detallado: Viaje a Albania 

Aquí tienes  una presentación completa con tu itinerario para Albania. 

A continuación, te presento un resumen detallado del viaje:

Día 1: Tirana – La Capital

  • Llegada a Tirana y recogida del coche de alquiler
  • Visitas principales (máx. 90 min cada una):
    1. Plaza Skanderbeg: El corazón de Tirana con su estatua ecuestre y edificios emblemáticos
    2. Museo Histórico Nacional: Para comprender la rica historia de Albania
    3. Bunkart 2: Antiguo búnker convertido en museo, testimonio del pasado comunista
  • Restaurante recomendado: Era Vila – Uno de los mejores restaurantes de Tirana con cocina tradicional albanesa

Día 2 : Kruja y Durres

  • Por la mañana: Viaje a Kruja (30km desde Tirana, aprox. 40 min en coche)
    1. Castillo de Kruja: Fortaleza histórica con vistas panorámicas
    2. Antiguo Bazar: Mercado tradicional para comprar artesanías locales
  • Por la tarde: Traslado a Durres (56km desde Kruja, aprox. 1 hora)
    1. Anfiteatro Romano: Segundo anfiteatro más grande de los Balcanes
  • Restaurante recomendado: Ventus Harbor – Marisquería con vistas al puerto de Durres

Día 3: Ruta hacia el sur – Berat

  • Viaje escénico desde Durres a Berat (92km, aprox. 2 horas)
  • Visitas en Berat (la «Ciudad de las mil ventanas», Patrimonio UNESCO):
    1. Castillo de Berat: Fortaleza en la cima de la colina con vistas espectaculares
    2. Barrio Mangalem: Paseo por las calles empedradas con arquitectura otomana
    3. Museo Onufri: Colección de iconos religiosos en la Iglesia de la Dormición
  • Restaurante recomendado: Homemade Food Lili – Auténtica comida albanesa casera

Día 4: Gjirokaster

  • Ruta: Berat a Gjirokaster (152km, aprox. 3 horas)
  • Visitas en Gjirokaster (Patrimonio UNESCO):
    1. Castillo de Gjirokaster: Fortaleza impresionante con vistas panorámicas
    2. Casa Etnográfica Skenduli: Mansión tradicional que muestra la vida local
    3. Casco Antiguo: Paseo por las calles empedradas con arquitectura otomana
  • Restaurante recomendado: Tradicional Odaja – Ubicado en una casa histórica

Día 5: Riviera Albanesa – Saranda y Ksamil

  • Ruta: Gjirokaster a Saranda (56km, aprox. 1 hora)
  • Visitas:
    1. Castillo de Lekuresi: Fortaleza con vistas a la bahía de Saranda
    2. Playa de Ksamil: Aguas turquesas cristalinas, perfectas para nadar
    3. Islas de Ksamil: Opcional, excursión en barco para explorar las pequeñas islas
  • Restaurante recomendado: Oceanic Restaurant en Saranda – Especialidad en mariscos frescos

Día 6: Sitio arqueológico de Butrint y Blue Eye

  • Excursiones desde Saranda:
    1. Parque Nacional de Butrint (UNESCO): Ruinas arqueológicas greco-romanas (20km, 30 min)
    2. Blue Eye (Syri i Kaltër): Manantial natural con aguas turquesas (25km, 40 min)
    3. Tarde libre: Relax en las playas de Ksamil
  • Restaurante recomendado: Restaurant Mussel House en Ksamil – Especialidad en mejillones

Día 7: Ruta costera – Himarë y Dhërmi

  • Viaje por la costa albanesa hacia el norte:
    1. Playa de Himarë: Amplia bahía con aguas cristalinas
    2. Playa de Dhërmi: Una de las playas más bonitas de Albania
    3. Paseo por el pueblo de Dhërmi: Arquitectura tradicional con vistas al mar
  • Restaurante recomendado: Sofia Bar en Dhërmi – Terraza con vistas espectaculares al mar

Día 8: Regreso a Tirana

  • Ruta: Dhërmi a Tirana (220km, aprox. 4 horas)
  • En el camino:
    1. Parada en Vlorë para almorzar y despedirse del mar
  • Llegada a Tirana: Tiempo libre para compras de última hora
  • Restaurante recomendado para despedida: Restorant Piceri Era – Restaurante popular con comida tradicional y ambiente acogedor
  • Salida: Devolución del coche de alquiler y vuelo de regreso

Consejos prácticos:

  1. Transporte:

    • El coche de alquiler es la mejor opción para explorar Albania con flexibilidad
    • Las distancias entre destinos son moderadas (30 min – 4 horas)
    • Algunas carreteras en la Riviera Albanesa son escénicas pero sinuosas

  2. Mejor época:

    • Mayo es ideal para visitar Albania: temperaturas agradables (aprox. 23°C)
    • Menos turistas que en temporada alta (julio-agosto)
    • Playas tranquilas aunque el agua puede estar todavía algo fresca para nadar

  3. Gastronomía:

    • Prueba especialidades locales como el byrek (pastel salado), tavë kosi (cordero con yogur) y sufllaqe (similar al gyros griego)
    • Los mariscos son excepcionales en la costa
    • Los precios son muy asequibles comparados con otros destinos europeos

  4. Moneda y precios:

    • Moneda: Lek albanés (ALL)
    • Albania es un destino económico: comidas de 5-15€, entradas a monumentos 2-5€

  5. Idioma:

    • El idioma oficial es el albanés
    • En zonas turísticas se habla inglés y a veces italiano
    • Es útil aprender algunas palabras básicas en albanés como «gracias» (faleminderit)

Esta ruta te permitirá disfrutar de un equilibrio perfecto entre cultura, historia y playas, maximizando tu tiempo en Albania con visitas de no más de 90 minutos por atracción y aprovechando las ventajas de tener un coche de alquiler para moverte con libertad.

Otros Restaurantes en Albania:

En TIRANA

-Mish Gici Geni

-Fish Restaurant And Shop “ Varkat”

-Restaurante Familja

-Mama’s Bistro Tirana

En KRUJË

-Bar Restaurant Horizont Kruje

En GJIROKASTËR

-Grill House 13

– Restorant Tradicional Urat

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Kit de placas solares flexibles

Kit de placas solares flexibles para Balcon

Bienvenidos a LaTiendaOnline.  En este apartado del Blog compartiremos contigo información sobre el Kit de placas solares flexibles para Balcon: Ventajas, Desventajas y Aplicaciones Revolucionarias

Introducción

Entiendo que deseas instalar un kit de placas solares flexibles en tu balcón con el objetivo de tener una batería de respaldo para uso cuando se corte la electricidad, permitiéndote usar dispositivos esenciales como microondas y cargadores.

También quieres aprovechar la energía solar cuando hay electricidad. Vamos a analizar las opciones disponibles y cómo instalar todo el sistema.

Recomendación de Sistema Solar Flexible para Balcón

Componentes Necesarios

1. Paneles Solares Flexibles

Para un balcón, los paneles solares flexibles son ideales por su ligereza y capacidad de adaptarse a diferentes superficies.

Recomendación: Kit de paneles solares flexibles de 200-400W total

  • Opción recomendada: Paneles flexibles tipo SolarFlex de 100W-200W cada uno (2 unidades)
  • Razón: Los paneles flexibles pueden curvarse hasta 30° para adaptarse a la superficie de tu balcón
  • Ventajas: Ligereza (sólo 3mm de grosor), fácil instalación sin perforar estructuras

2. Batería

Para alimentar dispositivos esenciales como microondas (600-1500W) y cargadores durante cortes eléctricos.

Recomendación: Batería de litio de 48V con capacidad de 1.5-3kWh

  • Opciones: Baterías de litio tipo LiFePO4 (más duraderas y seguras)
  • Capacidad mínima: 1.5kWh para dispositivos esenciales durante cortes breves
  • Ciclos de vida: Al menos 2000-3000 ciclos para asegurar durabilidad

3. Inversor

Para convertir la corriente continua (DC) de los paneles y batería en corriente alterna (AC) que puedan usar tus electrodomésticos.

Recomendación: Inversor de onda sinusoidal pura de 1500-2000W

  • Tipo: Inversor híbrido o de conexión a red con función de respaldo
  • Potencia: Mínimo 1500W para poder operar un microondas (que consume entre 600-1500W)
  • Características: Que tenga funcionalidad de respaldo automático para cortes eléctricos

4. Controlador de Carga

Para gestionar la carga de la batería desde los paneles solares.

Recomendación: Controlador MPPT de 30A

  • Tipo: MPPT (Maximum Power Point Tracking) para maximizar la eficiencia
  • Capacidad: 30A para gestionar adecuadamente los paneles y la batería
  • Funcionalidades: Protección contra sobrecarga, cortocircuito y descarga profunda

5. Accesorios y Cableado

  • Cables solares específicos (resistentes a UV)
  • Conectores MC4 para paneles solares
  • Soportes para montaje en balcón
  • Interruptores de seguridad
  • Terminal para conexión a tierra

Cálculo de Consumo y Dimensionamiento

Consumo Estimado de Aparatos Esenciales

  • Microondas: 1000W (promedio) × 0.5 horas = 500Wh/día
  • Cargadores y dispositivos pequeños: 50W × 5 horas = 250Wh/día
  • Iluminación esencial: 20W × 5 horas = 100Wh/día
  • Total aproximado: 850Wh/día durante un corte eléctrico

Dimensionamiento del Sistema

  • Paneles solares: 400W × 5 horas de sol efectivo = 2000Wh/día potenciales
  • Batería: 2kWh de capacidad permitirá aproximadamente 2 días de uso básico
  • Inversor: 2000W de capacidad permitirá operar el microondas (el dispositivo de mayor consumo)

Guía de Instalación

1. Ubicación de los Paneles

  • Instálalos en el balcón orientados al sur (o según tu ubicación hacia donde reciben más sol)
  • Asegúrate de que no haya sombras importantes durante las horas de mayor radiación solar
  • Fíjalos con los soportes adecuados, asegurándote de que estén bien asegurados para resistir viento

2. Instalación de Componentes

  1. Instala los paneles solares flexibles en el balcón con los soportes proporcionados
  2. Ubica la batería y el inversor en un espacio interior, seco y ventilado
  3. Instala el controlador de carga cerca de la batería
  4. Realiza las conexiones siguiendo este orden:
    • Conecta la batería al controlador de carga
    • Conecta los paneles solares al controlador de carga
    • Conecta la batería al inversor
    • Conecta el inversor a tu red eléctrica (siguiendo las normas locales para micro-generación)

3. Configuración y Puesta en Marcha

  1. Configura el controlador de carga según los parámetros de tu batería
  2. Programa el inversor para que funcione en modo respaldo durante cortes eléctricos
  3. Verifica todas las conexiones y realiza pruebas iniciales desconectando la alimentación principal

Consideraciones Importantes

Normativa y Permisos

  • En muchos países, los sistemas solares de balcón de hasta 800W pueden instalarse sin necesidad de permisos especiales
  • Verifica las normativas locales específicas de tu ubicación
  • Si tu sistema se conecta a la red, puede requerir notificación a la compañía eléctrica

Seguridad

  • Asegúrate de que los paneles estén bien fijados para evitar accidentes por viento
  • Instala correctamente la conexión a tierra del sistema
  • Utiliza protecciones eléctricas adecuadas (fusibles, interruptores)
  • Mantén los componentes electrónicos protegidos de la intemperie

Mantenimiento

  • Limpieza periódica de los paneles para mantener su eficiencia
  • Verificación de conexiones cada 6 meses
  • Monitoreo del estado de la batería

Presupuesto Estimado

  • Paneles solares flexibles (400W total): 400-600€
  • Batería de litio (2kWh): 800-1200€
  • Inversor (2000W): 300-500€
  • Controlador de carga MPPT: 100-200€
  • Accesorios y cableado: 100-200€
  • Total aproximado: 1700-2700€

Recomendaciones de Productos Específicos

Opción Económica

  • Paneles: Kit SAZDFY 600W Balcón Solar con 4 paneles de 150W
  • Batería: Batería de litio DC Solar Energy 48V DC 5000LV
  • Inversor: Inversor de onda sinusoidal pura 1500W con conexión a red

Opción Premium

  • Paneles: SolarFlex Eclipse 190W + 30A MPPT Controller Solar Kit
  • Batería: EcoFlow DELTA Pro para sistema de batería solar doméstico
  • Inversor: Inversor híbrido con funciones avanzadas de respaldo

Conclusión

Este sistema te permitirá:

  1. Tener una fuente de energía de respaldo durante cortes eléctricos
  2. Alimentar dispositivos esenciales como el microondas, cargadores e iluminación
  3. Reducir parcialmente tu dependencia de la red eléctrica en condiciones normales
  4. Aprovechar la energía solar renovable en tu hogar de manera sencilla

La instalación es relativamente sencilla y muchos de estos kits vienen con instrucciones detalladas. Si no te sientes cómodo con la instalación eléctrica, especialmente para la conexión a tu red doméstica, es recomendable contratar a un electricista cualificado para esta parte del proceso.

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Se refieren sobre todo a información, trucos y otras particularidades.

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Pan Keto

Pan Keto

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo Pan Keto Proteico

Es una receta saludable, baja en calorías ideal por ejemplo para hacer unos exquisitos sandwich

Pan Keto Proteico es una receta como digo muy interesante. Es perfecta para hacer tostadas o sandwichs

Y cómo no, como desayuno o merienda es fabuloso.

En fin vamos a verlo

Al final del post pondremos las cantidades utilizadas y las calorías

Ingredientes para hacer Pan Keto Proteico:

  • Huevo, 1 unidad
  • Harina de Almendra o bien almendra molida, 30 gramos 
  • Agua, 2 cucharadas o bien 30 ml
  • Levadura, 1 cucharadita
  • Una pizca de sal

Pasos para hacer Pan Keto proteico

  • Bien, vamos a empezar a hacer el Pan Keto Proteico
  • En un bol vamos a integrar bien el huevo, la harina de almendra, el agua, la levadura y la sal.
  • Una vez bien mezclado todo lo colocamos en un recipiente cuadrado que sea apto para microondas
  • Lo cocinamos a máxima potencia en el microondas.
  • Se deja enfriar bien y se corta transversalmente a lo largo
  • Y ya lo tenemos disponible para hacer tostadas o sandwiches
  • Lo podemos rellenar de jamón y queso o de lo que nos apetezca.

Vaya pinta que tiene.

Espero sea de vuestra ayuda, luego colgaremos el video para que veáis como queda.

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El Huevo

El Huevo: Sus Beneficios y Valores Nutricionales

Bienvenidos a LaTiendaOnline.  En este apartado del Blog compartiremos contigo información sobre El Huevo: Sus Beneficios y Valores Nutricionales

Introducción

El huevo es uno de los alimentos más completos y consumidos en el mundo.

Su riqueza en proteínas, vitaminas y minerales lo convierte en un imprescindible de la dieta diaria.

Además de su versatilidad culinaria, el huevo aporta múltiples beneficios a la salud.

En este artículo, exploraremos su valor nutricional, sus propiedades y cómo incorporarlo de manera saludable en nuestra alimentación.

Valor Nutricional del Huevo

Calorías y Macronutrientes

El huevo es un alimento de alta densidad nutricional. Un huevo de tamaño mediano (aproximadamente 50 gramos) contiene:

  • Calorías: 70 kcal
  • Proteínas: 6 g
  • Grasas: 5 g
  • Carbohidratos: 1 g
  • Colesterol: 185 mg
  • Agua: 76%

Vitaminas Presentes 

El huevo es una excelente fuente de vitaminas esenciales para el organismo, entre ellas:

  • Vitamina A: Fundamental para la salud ocular y la piel.
  • Vitamina D: Ayuda en la absorción del calcio y fortalece los huesos.
  • Vitamina E: Actúa como antioxidante, protegiendo las células del daño oxidativo.
  • Vitaminas del complejo B (B2, B6, B12): Esenciales para la producción de energía y la función cerebral.

Minerales Esenciales en el Huevo

Los huevos también contienen minerales clave como:

  • Hierro: Vital para la formación de glóbulos rojos y la prevención de la anemia.
  • Fósforo: Importante para la salud ósea y dental.
  • Selenio: Antioxidante que protege las células del daño.
  • Zinc: Refuerza el sistema inmunológico.

Diferencias entre los Tamaños de los Huevos y su Valor Nutricional

Clasificación por Tamaño de Huevo

  • Pequeño (S): Menos de 53 g
  • Mediano (M): Entre 53 g y 63 g
  • Grande (L): Entre 63 g y 73 g
  • Muy grande (XL): Más de 73 g

Diferencias Nutricionales por Tamaño

El valor nutricional varía en función del tamaño del huevo. Aquí tienes una estimación basada en un huevo de cada categoría:

TamañoCaloríasProteína (g)Grasa (g)Colesterol (mg)
Pequeño (S)54 kcal4.5 g3.7 g140 mg
Mediano (M)70 kcal6 g5 g185 mg
Grande (L)78 kcal6.5 g5.5 g200 mg
Muy grande (XL)90 kcal7.5 g6.5 g220 mg

Diferencias entre la Clara y la Yema según el Tamaño del Huevo

En promedio, un huevo está compuesto por 60% de clara y 30-35% de yema. La cantidad exacta varía según el tamaño del huevo.

TamañoPeso TotalPeso de la ClaraPeso de la Yema
Pequeño (S)~45 g~27 g~13 g
Mediano (M)~55 g~33 g~16 g
Grande (L)~65 g~40 g~19 g
Muy grande (XL)~75 g~46 g~22 g

Diferencias Nutricionales entre la Clara y la Yema

ComponenteClara (por 100 g)Yema (por 100 g)
Calorías50 kcal322 kcal
Proteínas11 g16 g
Grasas0 g27 g
Colesterol0 mg1085 mg
Vitamina A0 IU510 IU
Vitamina D0 IU218 IU
Selenio20 mcg56 mcg

Beneficios del Consumo de Huevo

1. Fuente de Proteínas de Alta Calidad

El huevo contiene proteínas completas con todos los aminoácidos esenciales, lo que lo hace ideal para el desarrollo muscular y la reparación de tejidos.

2. Beneficioso para el Corazón

A pesar de su contenido en colesterol, estudios recientes han demostrado que el consumo moderado de huevos no aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas.

De hecho, las grasas saludables y antioxidantes que contiene pueden beneficiar la salud cardiovascular.

3. Favorece la Salud Ocular

El huevo es rico en luteína y zeaxantina, dos antioxidantes que protegen la retina del daño oxidativo y previenen enfermedades como las cataratas y la degeneración macular.

Conclusión

El huevo es un alimento altamente nutritivo, rico en proteínas, vitaminas y minerales esenciales para la salud.

Su consumo moderado no solo es seguro, sino que también aporta numerosos beneficios, desde el fortalecimiento del sistema inmunológico hasta la mejora de la salud ocular y cardiovascular.

Incorporarlo en la dieta diaria de forma equilibrada puede ser clave para mantener un estilo de vida saludable.

Preguntas Frecuentes (FAQs)

1. ¿Cuántos huevos se pueden comer al día?

Depende de la dieta y condición de cada persona, pero en general, se recomienda el consumo de hasta un huevo diario en una alimentación equilibrada.

2. ¿Es cierto que el huevo crudo es más nutritivo?

No, el huevo cocido es más seguro y su proteína se absorbe mejor.

El consumo de huevo crudo puede implicar riesgo de infecciones como la salmonella.

3. ¿El huevo es recomendable para deportistas?

Sí, por su alto contenido en proteínas y aminoácidos esenciales, es ideal para la recuperación muscular y el rendimiento físico.

4. ¿Qué diferencia hay entre un huevo de gallinas camperas y uno convencional?

Los huevos de gallinas camperas provienen de aves criadas en libertad y suelen tener mejor perfil nutricional, con más omega-3 y antioxidantes.

5. ¿Es recomendable comer huevos en la cena?

Sí, son una excelente opción para una cena ligera y saciante, especialmente si se combinan con verduras y alimentos bajos en calorías.

Recetas Saludables con Huevo

Desde  LaTiendaOnline  queremos  compartir contigo información sobre Recetas Saludables con Huevo.

1. Tortilla de Espinacas y Queso Fresco:  Rica en proteínas y baja en calorías, ideal para el desayuno.

2. Huevos Poché con Aguacate: Una opción saludable con grasas buenas y proteínas de calidad.

3. Ensalada de Huevo con Atún y Vegetales:  Perfecta para una comida ligera y nutritiva.

4. Revuelto de Claras con Champiñones:  Bajo en grasas y alto en proteínas, excelente para dietas fitness.

5. Huevos al Horno con Tomate y Espárragos:  Una receta deliciosa y fácil de preparar.

6. Tortilla de Verduras:  Con pimientos, cebolla y calabacín, ideal para una cena saludable.

7. Huevos Rellenos de Guacamole:  Una alternativa baja en carbohidratos y muy sabrosa.

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Reservar mesa online

Reservar mesa online: Cómo algunos bares están aprovechando sus páginas para ofrecer reservas

En un mundo marcado por la venta a través de tiendas online, muchos bares están adaptando sus servicios para mejorar la experiencia del cliente, incluyendo la posibilidad de reservar una mesa a través de sus páginas web.

Imagina que has planeado una noche en un bar animado en una ciudad vibrante como Barcelona, donde la vida nocturna es parte del encanto.

Con la posibilidad de reservar mesa en línea, los bares como oldirishpub.es permiten a los clientes asegurar su lugar sin las típicas preocupaciones de llegar y no encontrar sitio disponible.

Este sistema no solo beneficia a los clientes, sino que también ayuda a los bares a organizar mejor su espacio y a maximizar su capacidad, especialmente en noches concurridas.

Una experiencia de cliente completa.

Ofrecer una experiencia de cliente completa es esencial en un ecommerce y también en un bar. Va más allá de simplemente asegurarse un lugar.

La facilidad de navegar por un sitio web para ver los eventos del bar, como música en vivo o proyecciones de deportes, mejora la planificación de una salida nocturna.

Además, muchos bares ofrecen la opción de contactar directamente a través de su página para resolver cualquier duda o necesidad especial que pueda tener el cliente.

Incluso, hay bares que tienen sus propias tiendas online donde venden camisetas, pósters y pegatinas con su propio logo.

Este tipo de servicios no solo hace que el cliente se sienta valorado, sino que también establece una conexión más fuerte entre el bar y sus visitantes.

Cómo se reserva una mesa en un bar a través de internet.

Reservar una mesa en un bar a través de internet es un proceso sencillo y directo.

Generalmente, el cliente solo necesita acceder al sitio web del bar, seleccionar la fecha y hora deseada, y proporcionar algunos detalles básicos como el número de personas y un nombre de contacto.

Algunos bares incluso ofrecen la posibilidad de personalizar la experiencia, permitiendo a los clientes elegir una mesa específica o añadir peticiones especiales.

Esto no solo facilita la planificación para el cliente, sino que también permite al bar prepararse mejor para la llegada de sus visitantes.

En ocasiones, incluso puede haber promociones exclusivas para aquellos que reserven en línea, lo que añade un incentivo adicional para utilizar este método.

El cliente se asegura su sitio

Para muchos, la ventaja principal de reservar en línea es la tranquilidad de saber que tendrán un sitio asegurado al llegar al bar.

Esto es especialmente valioso en bares populares que suelen llenarse rápidamente, como los que se encuentran en zonas turísticas o centros urbanos.

Tener la seguridad de una mesa reservada permite a los clientes disfrutar de su noche sin preocupaciones, sabiendo que su lugar está esperando por ellos.

Esta comodidad es especialmente apreciada por grupos grandes que desean disfrutar de una noche sin contratiempos.

Además, para el bar, tener reservas previas significa poder anticipar la afluencia de clientes y ofrecer un servicio más fluido y personalizado, beneficiando así a ambas partes.

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Gijon

Qué hacer en Gijon: Guía Completa de Lugares Imprescindibles, Gastronomía y Experiencias Únicas

Bienvenidos a LaTiendaOnline.  En este apartado del Blog compartiremos contigo información sobre Qué hacer en Gijon: Guía Completa de Lugares imprescindibles, Gastronomía y Experiencias Únicas

Guía completa sobre Qué hacer en Gijon un fin de semana.

Descubre todo lo que Gijon tiene para ofrecer: los mejores lugares para visitar, actividades imprescindibles, qué comer y dónde disfrutar la auténtica gastronomía asturiana.

Perfecto para un fin de semana inolvidable en el norte de España

Gijon, la joya costera de Asturias, es un destino perfecto para quienes buscan una mezcla de historia, cultura, naturaleza y gastronomía.

En este artículo, te llevaremos de la mano para descubrir los rincones más emblemáticos de la ciudad, sus sabores únicos y todo lo que necesitas saber para disfrutar al máximo tu visita.

Qué ver y visitar en Gijon:

Cimavilla: el casco histórico con encanto marinero

Cimavilla es el alma de Gijon. Este antiguo barrio de pescadores conserva su esencia histórica con calles empedradas y casas coloridas.

Aquí encontrarás monumentos como la Iglesia de San Pedro y el Elogio del Horizonte, una escultura monumental de Eduardo Chillida que ofrece vistas panorámicas al mar.

Pasear por Cimavilla es como viajar al pasado mientras disfrutas de la brisa marina.

Playa de San Lorenzo: el corazón costero

La Playa de San Lorenzo es uno de los lugares más emblemáticos de Gijon.

Con más de 1.5 kilómetros de arena dorada, es perfecta para dar un paseo por el **Paseo del Muro**, disfrutar del sonido de las olas o practicar deportes acuáticos.

Si visitas al atardecer, podrás disfrutar de una de las mejores puestas de sol del Cantábrico

Jardín Botánico Atlántico: naturaleza en estado puro:

Este impresionante espacio natural es ideal para desconectar.

Con más de 25 hectáreas de jardines y bosques, el Jardín Botánico Atlántico alberga plantas autóctonas del Atlántico Norte.

Sus áreas temáticas, como el Bosque de los Niños o el Jardín de la Isla, lo convierten en una visita imprescindible para familias y amantes de la naturaleza

Laboral Ciudad de la Cultura: un icono arquitectónico

Antigua universidad y actual centro cultural, la Laboral es un lugar que sorprende por su imponente arquitectura.

Recorre su torre, la más alta de Asturias, y disfruta de exposiciones, teatro y talleres.

Además, su plaza central es ideal para fotos únicas

Acuario de Gijon: una experiencia para todas las edades

Con más de 60 ecosistemas representados, el Acuario de Gijon es un lugar educativo y divertido.

Podrás ver especies del Cantábrico, pero también de ríos, océanos y mares de todo el mundo.

Una actividad perfecta para los días de lluvia.

Museo del Ferrocarril: un viaje al pasado

Este museo te lleva a través de la historia ferroviaria de Asturias.

Ideal para los aficionados a los trenes, cuenta con locomotoras antiguas, vagones y una exposición que muestra cómo el ferrocarril transformó la región.

Qué hacer en Gijon

1. **Rutas de senderismo**: La **Senda del Cervigón** te lleva por la costa, ofreciendo vistas espectaculares y acceso a calas escondidas.

2. **Salir de sidras**: Visita una **sidrería tradicional** y aprende a escanciar la sidra como un auténtico asturiano.

3. **Disfrutar de mercadillos**: Si coincide, busca mercados locales de artesanía y productos típicos.

Qué comer en Gijon

1. **Cachopo asturiano**
El cachopo es un clásico de la cocina asturiana: dos filetes de ternera rellenos de jamón y queso, empanados y fritos. Acompáñalo con una sidra artesanal para completar la experiencia.

2. **Fabada asturiana**
Este plato de cuchara, elaborado con fabes, chorizo, morcilla y panceta, es un símbolo de la gastronomía local. Perfecto para recargar energías.

3. **Mariscos y pescados frescos**
El Cantábrico ofrece lo mejor del mar. Prueba un bonito a la plancha, lubina o calamares frescos.

4. **Arroz con leche**
Como postre, no puedes dejar de probar el arroz con leche, preparado al estilo tradicional con un toque de canela.

Dónde comer en Gijon

1. **Sidrería El Globo**: Reconocida por su cachopo y ambiente acogedor.

2. **Restaurante La Galana**: Ideal para disfrutar de platos tradicionales y tapas asturianas.

3. **Terra Astur Poniente**: Ubicado junto al puerto, es perfecto para degustar sidra y cocina local.

4. **Casa Trabanco**: A las afueras de Gijón, esta sidrería ofrece una experiencia auténtica con vistas espectaculares.

Planes extra en Gijon

1- **Puerto Deportivo**: Ideal para paseos románticos al atardecer.

2- **Cerro de Santa Catalina**: Lleva un picnic y disfruta de las vistas al Cantábrico.

3- **Compras locales**: Las calles como **Corrida** o **Los Moros** están llenas de tiendas únicas y productos asturianos.

En conclusión, Gijon es un destino que lo tiene todo: historia, naturaleza, buena comida y la calidez de su gente.

Tanto si buscas un fin de semana tranquilo como si prefieres actividades al aire libre, Gijon no te decepcionará.

¡Prepara tu escapada y déjate conquistar por el norte! 

Ubicación de Gijón

Desde  LaTiendaOnline  queremos  compartir contigo la ubicación y el mapa para que te situes y busques los sitios recomendados

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Tiendas de Padel

Ultimas Ofertas en Tiendas Online de Padel

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Se refieren sobre todo a información, trucos y otras particularidades.

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Tarta de queso

Tarta de Queso al Horno

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo Como Hacer Tarta de Queso al Horno

Es una receta saludable, y que aunque tiene calorías de vez en cuando es muy apetecible.

Tarta de Queso al Horno es una receta como digo muy interesante. Nos permite comer un postre casero muy rico.

En esta receta dependiendo de la cantidad de los ingredientes saldrá para más o menos personas.

Pero manteniendo la proporcionalidad la proporcionalidad de los mismos la podemos adecuar  a nuestras necesidades. 

Por ejemplo, vamos a compartir los ingredientes para un molde de 12cm. Se que es pequeñito pero a partir de ahí lo modificamos a nuestras necesidades. 

Decir que nosotros con una ración pequeñita nos es suficiente, pero al gusto de cada uno. Eso sí, mantener la proporcionalidad en las cantidades.

Ingredientes para hacer la Tarta de Queso al Horno de 12 cm

  • Quesos 200 gramos (Cottage, crema, cabra, curado …) El que prefieras o incluso mezcla
  • 2 Huevos L
  • Azucar 50 gramos
  • Nata 100 ml
  • Maicena 1 cucharada (opcional)

Pasos para hacer Tarta de Queso al Horno

  • Bien, vamos a empezar a hacer la Tarta de Queso al Horno
  • Insisto en las cantidades, con estas cantidades sale una tarta para un molde de 12cm.
  • Elegimos los quesos, dependiendo lo fuerte que la quieras añades más queso fuerte o menos. Lo suyo es poner la gran mayoría de  queso crema, acompañado de un poco de cabra, parmesano, azul … lo que te guste
  • Lo añadimos en un bol junto con la nata, el azucar y la maicena.
  • Posteriormente añadimos los huevos uno a uno para que se integre todo perfecto
  • Lo metemos todo en un vaso de batidora y lo batimos todo bien para que no queden grumos, se puede hacer también en un robot amasador
  • Cogemos el molde adecuado y lo forramos si quieres con papel de horno y vertemos la mezcla en dicho molde
  • Con el horno precalentado a 200 grados arriba y abajo metemos el molde en el horno y dejamos hornear entre 40 y 50 minutos, hasta que veamos está hecho
  • Dejamos reposar con el horno apagado y la puerta abierta 10 minutos más.
  • Y luego lo sacamos del horno y dejamos enfriar para posteriormente meterlo en la nevera.
  • Cuando ya esté frío lo desoldamos y decoramos con lo que queramos.
  • Y ya está listo para deleitarse.

Vaya pinta que tiene.

Espero sea de vuestra ayuda, luego colgaremos el video para que veáis como queda.

Más Recetas de Postres

Otras Recetas

Tiendas Online de Alimentacion

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Circo Las Vegas: magia, diversión y espectacularidad

Circo Las Vegas: Un espectáculo que combina magia, diversión y espectacularidad

Bienvenidos a LaTiendaOnline.  En este apartado del Blog compartiremos contigo información sobre el Circo Las Vegas: Un espectáculo que combina magia, diversión y espectacularidad

El Circo Las Vegas es una de las propuestas de entretenimiento más icónicas y emocionantes del panorama circense actual.

Este espectáculo itinerante, inspirado en el glamour y la magia de la ciudad de Las Vegas, ofrece una experiencia única que fusiona el arte tradicional del circo con tecnología de vanguardia, acrobacias sorprendentes y una dosis de humor que conquista a todos los públicos.

Descubre en este artículo todo lo que necesitas saber sobre el Circo Las Vegas y por qué se ha convertido en una cita imprescindible para quienes buscan diversión en familia o con amigos.

Historia y origen del Circo Las Vegas

Un homenaje al espectáculo de Las Vegas

El Circo Las Vegas nació con el propósito de traer al público la espectacularidad y el lujo asociados con la famosa ciudad estadounidense.

Desde sus inicios, este circo ha destacado por incorporar elementos innovadores en su propuesta artística, fusionando las raíces del circo tradicional con los avances tecnológicos.

Una trayectoria llena de éxitos

Con más de una década recorriendo distintas ciudades de España y Europa, el Circo Las Vegas ha logrado consolidarse como uno de los circos más queridos y reconocidos.

Su éxito radica en la constante renovación de su espectáculo, adaptándose a las expectativas de un público cada vez más exigente.

¿Qué hace único al Circo Las Vegas?

1. Temática glamurosa y atractiva

Todo el espectáculo está inspirado en la esencia de Las Vegas, desde la música y la iluminación hasta los decorados y vestuarios.

Este enfoque temático lo distingue de otros circos itinerantes.

2. Números acrobáticos impresionantes

Los artistas del Circo Las Vegas son reconocidos por su destreza y valentía. Sus actuaciones incluyen trapecistas, equilibristas y contorsionistas que desafían la gravedad y el cuerpo humano.

3. Magia y ilusionismo de alto nivel

La magia ocupa un lugar especial en este espectáculo. Los ilusionistas del Circo Las Vegas consiguen sorprender incluso a los espectadores más escépticos con trucos que parecen imposibles.

4. Humor para toda la familia

Los payasos del circo son auténticos maestros de la comedia, capaces de hacer reír tanto a los más pequeños como a los adultos. Su interacción con el público crea momentos inolvidables.

5. Innovación tecnológica

El Circo Las Vegas no se conforma con lo tradicional. Su uso de luces LED, efectos especiales y proyecciones audiovisuales convierte cada función en una experiencia inmersiva y moderna.

Las principales atracciones del Circo Las Vegas

El show de luces y láser

Una coreografía de luces que combina música y tecnología para crear un ambiente futurista que deja sin palabras a los espectadores.

El trapecio extremo

Los trapecistas realizan saltos mortales a gran altura, combinando habilidad y valentía en un número que genera aplausos ensordecedores.

La rueda de la muerte

Un acto lleno de adrenalina en el que los artistas desafían el equilibrio y la velocidad mientras caminan y corren sobre una rueda en constante movimiento.

Los payasos y su humor universal

Con chistes, juegos y dinámicas participativas, los payasos del Circo Las Vegas garantizan risas desde el principio hasta el final del espectáculo.

El número de ilusionismo estelar

Un segmento dedicado a la magia, con trucos sorprendentes que juegan con la percepción del público, desde desapariciones hasta levitaciones.

¿Dónde disfrutar del Circo Las Vegas?

Un circo itinerante que llega a todos

El Circo Las Vegas recorre las principales ciudades de España y otros países de Europa, llevando su espectáculo a una gran variedad de públicos.

Cada temporada, actualizan su recorrido para incluir nuevas localidades.

Entradas y precios

Las entradas están disponibles en taquilla y a través de su página web oficial.

Además, suelen ofrecer promociones especiales para familias o grupos grandes, haciendo del espectáculo una opción asequible para todos.

Consejos para disfrutar al máximo

  • Llega temprano: Esto te permitirá elegir los mejores asientos y disfrutar del ambiente previo al espectáculo.
  • Consulta las promociones: En su página oficial encontrarás descuentos exclusivos.
  • Lleva a los más pequeños: Es un plan perfecto para que los niños se diviertan y descubran el maravilloso mundo del circo.

El Circo Las Vegas para niños y adultos

El Circo Las Vegas es una experiencia diseñada para todas las edades.

Los niños se sentirán maravillados con los payasos, los malabaristas y los números mágicos, mientras que los adultos disfrutarán de los acrobatas y la producción visual.

Su enfoque familiar lo convierte en una opción ideal para pasar una tarde inolvidable.

Opiniones del público sobre el Circo Las Vegas

Las críticas hacia el Circo suelen ser muy positivas.

Quienes asisten destacan la calidad de los números, la profesionalidad de los artistas y la conexión que logran establecer con el público.

Muchas familias consideran que es una experiencia única que vale la pena repetir cada vez que el circo visita su ciudad.

Conclusión

El Circo Las Vegas es mucho más que un espectáculo: es una celebración del arte, la creatividad y la tecnología.

Con su combinación de glamour, risas y emoción, este circo ha sabido conquistar los corazones de miles de espectadores.

Si tienes la oportunidad de asistir, no lo dudes.

Será una experiencia inolvidable que te hará reír, sorprenderte y disfrutar como nunca.

Preguntas frecuentes.

1. ¿Qué duración tiene el espectáculo?

El espectáculo tiene una duración aproximada de dos horas, incluyendo un intermedio de 15 minutos.

2. ¿Es adecuado para niños pequeños?

Sí, el Circo Las Vegas es ideal para todas las edades. Sus números están diseñados para ser disfrutados por niños y adultos por igual.

3. ¿Cómo se pueden comprar entradas?

Las entradas están disponibles en la taquilla del circo y en su página web oficial, donde también encontrarás promociones especiales.

4. ¿Qué tipo de actos se pueden esperar?

El espectáculo incluye acrobacias, magia, humor, números de riesgo y una producción visual avanzada.

5. ¿El circo visita las mismas ciudades cada temporada?

El Circo Las Vegas renueva su itinerario cada temporada, visitando tanto ciudades nuevas como aquellas donde ha tenido gran éxito previamente.

Dónde Comprar Las Entradas

Desde  LaTiendaOnline  queremos  compartir contigo información sobre donde comprar Las entradas del Circo Las Vegas

Existen muchos sitios donde comprar, aquí tienes los que creemos son los mejores y además podrás disfrutar de cupones descuento o Las Mejores Ofertas en algunos de ellos.

COMPRAR ENTRADAS DEL CIRCO LAS VEGAS

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