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Indice de Colesterol Recomendado para Personas con Colesterol Alto

🩺 Indice de Colesterol Recomendado para Personas con Colesterol

Bienvenidos a LaTiendaOnline.  En este apartado del Blog compartiremos contigo información sobre 🩺 el Indice de Colesterol Recomendado para Personas con Colesterol 

🩺 ¿Qué es el Indice de Colesterol Recomendado para Personas con Colesterol?

En latiendaonline.es nos preocupamos por ofrecer no solo recetas deliciosas, sino también saludables y adaptadas a distintas necesidades alimentarias.

Por eso, a partir de ahora encontrarás al final de cada receta un nuevo valor:

👉 Indice de Recomendación para Personas con Colesterol Alto

Un sistema sencillo, visual y útil que te ayudará a saber si una receta es adecuada para ti o tus seres queridos.

✅ ¿Cómo funciona este índice?

Se basa en una escala del 1 al 10, donde:

PuntuaciónSignificadoIcono
1–3❌ Poco recomendable (alto contenido en grasas saturadas y colesterol)🔴
4–6⚠️ Moderado (se puede consumir con moderación o hacer pequeños ajustes)🟡
7–8✅ Recomendable (apto para una dieta baja en colesterol)🟢
9–10🥇 Muy recomendable (excelente para el corazón y la salud cardiovascular)💚

🔬 ¿En qué se basa?

Analizamos cada receta teniendo en cuenta:

  • El tipo de grasa utilizada (por ejemplo, aceite de oliva vs mantequilla)

  • El contenido en grasas saturadas y colesterol (presencia de huevo, embutidos, marisco, vísceras…)

  • La cantidad total de grasa

  • El aporte de fibra (verduras, legumbres, frutas)

  • La proporción de vegetales frente a ingredientes de origen animal

  • Las técnicas de cocinado (al horno, frito, cocido…)

👨‍🍳 ¿Por qué lo incluimos?

Porque comer bien no significa renunciar al sabor. Y porque muchas personas, cada vez más, quieren cuidar su salud cardiovascular y tomar decisiones informadas a la hora de cocinar.

En latiendaonline.es creemos que la información es poder. Y este nuevo índice es una herramienta sencilla, fiable y práctica para ayudarte a ti y a tu familia a comer de forma más saludable.

📝 Ejemplo real:

Conejo al horno con patatas, cebolla y pimientos
Índice de recomendación: 8/10 🟢

Muy recomendable: carne magra, cocción saludable y abundancia de vegetales. Perfecto para quienes desean cuidar el colesterol sin renunciar al sabor.

💚 ¡Síguenos para descubrir más recetas ricas, fáciles y aptas para toda la familia!
Y ahora con esta nueva guía… ¡comer sano será más fácil que nunca!

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Conejo al horno

🐇 Conejo al Horno con Patatas, Cebolla y Pimientos

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo Como Hacer la receta de 🐇 Conejo al Horno con Patatas, Cebolla y Pimientos

Es una receta saludable y muy recomendable

Receta de 🐇 Conejo al Horno con Patatas, Cebolla y Pimientos

📝 Ingredientes (para 4 personas):

  • 1 conejo troceado (1,2–1,5 kg)

  • 4 patatas medianas

  • 1 cebolla grande

  • 1 pimiento rojo

  • 1 pimiento verde

  • 4 dientes de ajo

  • 1 vaso de vino blanco (opcional)

  • 1/2 vaso de caldo o agua

  • Aceite de oliva virgen extra

  • Sal y pimienta al gusto

  • Tomillo y romero (fresco o seco)

👨‍🍳 Preparación:

  1. Precalienta el horno a 200 °C (arriba y abajo).

  2. Pela las patatas y córtalas en rodajas de medio centímetro.

  3. Corta la cebolla en juliana y los pimientos en tiras.

  4. En una bandeja de horno, coloca las patatas en la base. Encima distribuye la cebolla y los pimientos.

  5. Salpimenta el conejo y colócalo sobre las verduras.

  6. Añade los ajos enteros con piel, las hierbas aromáticas y un chorrito de aceite de oliva por encima.

  7. Riega con el vino blanco y el caldo.

  8. Hornea durante 50-60 minutos, dando la vuelta al conejo a mitad de cocción. Si se seca mucho, añade un poco más de caldo.

  9. Al final, sube el horno a 220 °C unos 5 minutos para dorar bien.

🍽️ Consejos:

  • Puedes marinar el conejo 1 hora antes con ajo, vino, laurel y romero.

  • Acompáñalo con una ensalada fresca o verduras a la plancha.

Valores Nutricionales de la Receta de Conejo al Horno con Patatas, Cebolla y Pimientos

Aquí tienes la tabla con los valores nutricionales estimados por ración del conejo al horno con patatas, cebolla y pimientos (receta para 4 personas):

🍽️ Valores Nutricionales por Ración

NutrienteCantidad Estimada
Calorías642 kcal
Proteínas67.9 g
Grasas19.0 g
Carbohidratos44.2 g

➡ Índice de recomendación para colesterol: 8/10 ✅

Comentario: Muy recomendable. Carne magra, verduras y cocción al horno con aceite de oliva. Apto para personas con colesterol alto si se controla la cantidad de sal y grasa añadida.

 
Receta Apta para personas con Colesterol
Muy Recomendable 80%

🐇 Beneficios de Comer Carne de Conejo: Salud, Sabor y Sostenibilidad

La carne de conejo es una joya de la gastronomía tradicional que, poco a poco, está recuperando su lugar en nuestras cocinas. No solo por su sabor suave y su versatilidad en recetas al horno, guisos o a la plancha, sino por sus increíbles beneficios nutricionales y ambientales. A continuación, te contamos por qué incluir conejo en tu dieta es una excelente elección.

🥩 1. Carne magra, baja en grasa

La carne de conejo contiene un porcentaje muy bajo de grasa (aproximadamente 5%), lo que la convierte en una opción ideal para quienes desean cuidar su alimentación sin renunciar al sabor. Además, gran parte de su grasa es insaturada, es decir, saludable.

💪 2. Rica en proteínas de alta calidad

Con más de 20 gramos de proteína por cada 100 gramos, el conejo es perfecto para quienes buscan mantener o ganar masa muscular, deportistas o personas en etapas de crecimiento. Estas proteínas son fácilmente digeribles y completas en aminoácidos esenciales.

❤️ 3. Buena para el corazón

Gracias a su bajo contenido en colesterol y grasas saturadas, la carne de conejo es cardiosaludable. Es recomendada en dietas para personas con hipertensión, colesterol elevado o enfermedades cardiovasculares.

🍽️ 4. Alta en vitaminas y minerales

Especialmente rica en:

  • Vitaminas del grupo B (B12, B3, B6), esenciales para el sistema nervioso.

  • Hierro, zinc y fósforo, fundamentales para el sistema inmunológico, los huesos y el metabolismo energético.

🌱 5. Ideal para dietas de control de peso

Por su bajo aporte calórico y su alto contenido en proteínas, genera una sensación de saciedad duradera. Es ideal en planes de pérdida de peso o mantenimiento.

🌍 6. Sostenible y respetuosa con el medio ambiente

La cría de conejos tiene un menor impacto ambiental que otras carnes más comunes, ya que requieren menos agua, espacio y recursos. Además, su crecimiento es rápido y eficiente, lo que la convierte en una carne más sostenible.

👨‍🍳 7. Versatilidad en la cocina

Desde guisos tradicionales hasta recetas modernas como el conejo al horno con patatas, su textura y sabor suave hacen que combine perfectamente con hierbas, verduras y salsas ligeras.

✅ En resumen:

Comer carne de conejo es una opción:

  • Saludable

  • Rica en nutrientes

  • Baja en grasas

  • Fácil de digerir

  • Y además… ¡deliciosa!

👉 Si buscas cuidar tu salud sin renunciar al placer de una buena comida, el conejo es una alternativa que te sorprenderá.
No olvides probar nuestra receta: Conejo al horno con patatas, cebolla y pimientos.

 

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La recomendación del uso de cremas solares en verano

La recomendación del uso de cremas solares en verano

Bienvenidos a LaTiendaOnline.  En este apartado del Blog compartiremos contigo información sobre La recomendación del uso de cremas solares en verano

Ver Ofertas de Cremas Solares

Introducción

La exposición solar puede ser tan beneficiosa como peligrosa.

El sol nos proporciona vitamina D, mejora nuestro estado de ánimo y nos conecta con la naturaleza.

Pero también puede causar quemaduras, envejecimiento prematuro e incluso cáncer de piel si no se toman las precauciones adecuadas.

Por eso, en dicha tienda, queremos explicarte todo lo que necesitas saber sobre el uso de cremas solares en verano, cómo elegir la mejor y cómo aplicarla correctamente para disfrutar del sol con seguridad.

¿Por qué es importante usar protector solar en verano?

Durante el verano, la radiación ultravioleta (UV) aumenta considerablemente debido a la posición del sol.

Esto incrementa el riesgo de sufrir daños en la piel, especialmente si pasamos mucho tiempo al aire libre.

Las cremas solares no solo ayudan a prevenir quemaduras solares, sino que también actúan como una barrera frente al fotoenvejecimiento y los daños celulares profundos.

Diferencias entre los rayos UVA y UVB

Rayos UVA

  • Representan el 95% de la radiación ultravioleta que llega a la superficie terrestre.

  • Penetran en capas profundas de la piel.

  • Son los principales responsables del envejecimiento prematuro, manchas y arrugas.

  • Están presentes durante todo el año, incluso en días nublados.

Rayos UVB

  • Son más intensos durante los meses de verano y entre las 10:00 y las 16:00 h.

  • Afectan principalmente la capa superficial de la piel.

  • Son los causantes de las quemaduras solares.

  • Tienen un papel clave en el desarrollo de cáncer de piel.

¿Qué significa el SPF o Factor de Protección Solar?

El SPF (Sun Protection Factor) indica cuánto tiempo puedes estar al sol sin quemarte en comparación con no usar protección. Cuanto mayor sea el número, mayor será el nivel de protección.

  • SPF 15: bloquea aproximadamente el 93% de los rayos UVB.

  • SPF 30: bloquea alrededor del 97%.

  • SPF 50: ofrece una protección de hasta el 98%.

¿Qué tipo de protector solar es mejor para ti?

1. Según tu tipo de piel

  • Piel clara y sensible: SPF 50 o superior, hipoalergénico.

  • Piel morena o bronceada: SPF 30 mínimo.

  • Piel grasa o con acné: fórmulas oil-free.

  • Piel seca: cremas hidratantes con ingredientes nutritivos.

2. Según la actividad

  • Playa o piscina: resistentes al agua.

  • Deporte: sudor-resistentes y de rápida absorción.

  • Uso diario: textura invisible, apto para maquillaje.

¿Cómo aplicar correctamente la crema solar?

  1. Aplica 30 minutos antes de la exposición.

  2. Usa al menos 30 ml para todo el cuerpo.

  3. Reaplica cada 2 horas y tras nadar o sudar.

  4. No olvides orejas, cuello, pies, cuero cabelludo y labios.

Errores comunes al usar protector solar

  • Aplicar poca cantidad.

  • Olvidar reaplicar.

  • No usarlo en días nublados.

  • Confiar solo en el SPF alto.

  • Usar productos caducados.

¿Cuál es la diferencia entre filtros físicos y químicos?

Filtros físicos (minerales)

  • Ingredientes: óxido de zinc, dióxido de titanio.

  • Reflejan los rayos UV.

  • Aptos para piel sensible.

  • Protección inmediata.

Filtros químicos

  • Ingredientes: avobenzona, octinoxato, etc.

  • Absorben la radiación UV.

  • Necesitan 20-30 minutos para actuar.

  • Textura ligera y cosmética.

¿Qué protector solar usar para niños?

  • SPF 50+ siempre.

  • Preferencia por filtros minerales.

  • Sin fragancias ni alérgenos.

  • Fórmulas resistentes al agua.

Protección solar y medioambiente: ¿qué debes saber?

Elige productos:

  • Reef Safe (seguros para los arrecifes)

  • Libres de oxibenzona y octinoxato

  • Biodegradables

Recomendaciones para una exposición solar segura

1. Evita el sol en horas punta

Entre las 10:00 y 16:00 h. Usa ropa con protección UV y busca sombra.

2. Hidrátate constantemente

Bebe agua frecuentemente para evitar la deshidratación solar.

3. Usa protección también en interiores

Los rayos UVA atraviesan cristales. Usa protector incluso en casa o en la oficina si te expones al sol por ventanas.

Cremas solares con color: protección y belleza al mismo tiempo

Son ideales para el uso diario:

  • Ofrecen protección UV y cobertura de imperfecciones.

  • Aptas para reemplazar maquillaje.

  • Elige fórmula no comedogénica con amplio espectro.

¿Qué productos recomendamos en dicha tienda?

En dicha tienda, te ofrecemos:

  • La Roche-Posay Anthelios SPF 50+ – para pieles sensibles.

  • ISDIN Fusion Water SPF 50 – ligera y de uso diario.

  • Bioderma Photoderm Max SPF 50+ – resistente al agua.

  • Avène Solar Spray Infantil SPF 50+ – ideal para niños.

👉 Descubre todas las ofertas en:  https://latiendaonline.es/la-drogueria-de-percon/

Conclusión

El uso adecuado de cremas solares en verano no es una opción, sino una necesidad.

Proteger la piel del daño solar es una inversión en salud y belleza a largo plazo.

En dicha tienda, te ofrecemos los mejores productos del mercado para que disfrutes del sol con total seguridad. Recuerda: el mejor bronceado es el que no daña tu piel. Elige calidad, elige protección, elige cuidarte.

Preguntas frecuentes (FAQs)

¿Es necesario usar protector solar aunque esté nublado?
Sí. Hasta el 80% de los rayos UV atraviesan las nubes.

¿Los protectores solares caducan?
Sí. Evita usar productos abiertos hace más de 12 meses.

¿Puedo usar protector solar y maquillaje al mismo tiempo?
Sí. Aplica primero el protector solar y luego el maquillaje.

¿Las personas de piel morena necesitan protector solar?
Sí. La melanina no protege del todo frente a los rayos UV.

¿Qué significa que un protector tenga “amplio espectro”?
Que protege contra rayos UVA y UVB, ofreciendo cobertura completa.

Ver Ofertas de Cremas Solares

Tiendas dónde comprar cremas solares

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Carpaccio de Calabacín

🥒 Carpaccio de Calabacín

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo Como Hacer la receta de 🥒 Carpaccio de Calabacín

Es una receta saludable, muy vistosa y atractiva visualmente

Receta de 🥒 Carpaccio de Calabacín

Ingredientes (1 ración):

  • 1 calabacín mediano (200 g), cortado finamente con mandolina

  • ½ aguacate maduro, troceado

  • 20 g de queso parmesano en lascas

  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra (10 ml)

  • 1 cucharadita de vinagre de módena (5 ml)

  • Sal y pimienta al gusto

Preparación:

  1. Lava y corta el calabacín en láminas finas usando una mandolina.

  2. Dispón las láminas sobre un plato grande o fuente, formando una base.

  3. Añade el aguacate troceado de manera uniforme por encima.

  4. Coloca las lascas de queso parmesano sobre el conjunto.

  5. Aliña con el aceite de oliva, el vinagre de módena, sal y pimienta al gusto.

  6. Sirve fresco como entrante ligero o acompañamiento.

📊 Valores Nutricionales por Ración

NutrienteCantidad
Calorías331 kcal
Proteínas11.3 g
Grasas27.6 g
Carbohidratos14.1 g

Espero que  te guste esta receta.

Ten en cuenta que combina sabores mediterráneos tradicionales de una forma visualmente atractiva.

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Ensalada de Garbanzos

Ensalada de Garbanzos

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo Como Hacer una Ensalada de Garbanzos con langostinos y mejillones

Es una receta saludable, baja en calorías y perfecta para llevar al trabajo o a la playa

Ensalada de Garbanzos es una receta como digo muy interesante. Nos puede servir como comida para llevar al trabajo o a la playa.

Incluso es una buena opción como primer plato o como plato único.

Además es una receta que admite numerosos ingredientes, algunos te los voy a exponer y otros que se te puedan ocurrir  ati

Al final del post pondremos las cantidades utilizadas y las calorías

Ingredientes para hacer la Ensalada de Garbanzos:

Para 4 raciones

  • Garbanzos, bote de 400 gramos ya cocidos
  • 12 Langostinos cocidos
  • Mejillones cocidos 400 gramos.
  • Media Cebolleta
  • Pepinillos Agridulces 2 unidades
  • Aceitunas verdes, 1 lata pequeña.
  • Aceitunas negras, 1 lata pequeña.
  • Pimientos rojo, verde y amarillo. Medio de cada
  • Surimi 4 barritas
  • Bonito en aceite, dos latas pequeñas
  • Aguacate, una unidad
  • Tomates Cherry, 10 unidades
  • 2 Huevos Duros
  • Queso fresco, una unidad pequeña
  • Sal
  • Pimienta
  • Aceite y Vinagre de Manzana

Pasos para hacer la Ensalada de Garbanzos

  • Bien, vamos a empezar a hacer la Ensalada de Garbanzos
  • Es muy sencillo. Cogeremos en una tabla y partiremos los tomates cherry por la mitad.
  • Cortaremos la media cebolleta en trozos pequeños, al igual que los pimientos.
  • Pelaremos los huevos duros y los cortamos en 8 trozos cada uno.  Si quieres saber como cocer un huevo perfecto mira este truco
  • Seguimos con los ingredientes y cortamos en trozos pequeños, el surimi, el aguacate, el queso fresco y los pepinillos.
  • A continuación solo nos queda echar todo en un bol y mezclar con el bonito y las aceitunas.
  • Los langostinos y mejillones son opcionales, pero yo los recomiendo porque nos dan un gusto y textura muy agradable.
  • Para ello si hemos comprado los langostinos y mejillones ya cocidos tan solo tendremos que añadirlos al bol, eso sí pelando los langostinos y quitando la concha de los mejillones.
  • Y ya lo tendremos listo.  Si lo queremos comer encasa lo deberemos de aliñar y a comer.
  • Pero si lo queremos para llevar al trabajo o a la playa, recomiendo separar por raciones y meterlas en un tuper de cristal y aliñas cuando nos lo vayamos a comer.

Vaya pinta que tiene.

Espero sea de vuestra ayuda, luego colgaremos el video para que veáis como queda.

🥗 Valores Nutricionales por Ración (1 de 4)

NutrienteCantidad Estimada
Calorías625 kcal
Proteínas48.3 g
Grasas27.1 g
Carbohidratos45.1 g

✅ Estos valores son aproximados, calculados en base a fuentes estándar.

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Guacamole

Guacamole.- Receta Original

Bienvenidos a LaTiendaOnline. El guacamole es una receta deliciosa, fácil de hacer y muy versátil. Aquí tienes la receta original y algunas variantes para darle un toque diferente.

Es una receta saludable, muy vistosa y atractiva visualmente

Receta Original de Guacamole

Ingredientes:

  • 2 aguacates maduros

  • 1 tomate maduro (opcional, pero le da frescura)

  • ½ cebolla pequeña

  • 1 chile serrano (o jalapeño)

  • Jugo de 1 lima o limón

  • 1 cucharada de cilantro fresco picado

  • Sal al gusto

Preparación:

  1. Corta los aguacates por la mitad, retira el hueso y extrae la pulpa con una cuchara.

  2. Tritura el aguacate con un tenedor hasta obtener la textura deseada (más rústico o más cremoso).

  3. Pica finamente la cebolla, el tomate y el chile serrano. Agrégalos al aguacate.

  4. Añade el jugo de lima o limón, el cilantro picado y sal al gusto. Mezcla bien.

  5. Prueba y ajusta los sabores si es necesario. ¡Listo para disfrutar!

Variantes Ricas de Guacamole

1. Guacamole con Ajo y Comino

  • Añade 1 diente de ajo machacado y una pizca de comino en polvo para darle un sabor más profundo y aromático.

2. Guacamole con Mango y Chile

  • Agrega ½ taza de mango maduro cortado en cubos pequeños y una pizca de chile en polvo (o chile fresco). La combinación de dulce y picante es increíble.

3. Guacamole con Queso y Tocino

  • Mezcla trocitos de tocino crujiente y queso feta o queso de cabra desmenuzado. Perfecto para un toque más salado y sabroso.

4. Guacamole Cremoso con Yogur o Mayonesa

  • Añade 1 cucharada de yogur griego o mayonesa para una textura más suave y cremosa.

5. Guacamole con Granada y Nueces

  • Mezcla semillas de granada y nueces picadas para un toque crujiente y dulce que sorprende.

Cada una de estas variantes le da un giro diferente al guacamole clásico, pero todas son deliciosas. ¿Cuál te animas a probar primero?

🥑 Valores Nutricionales por 100 g (aproximados)

Versión de GuacamoleCaloríasGrasas totalesProteínasCarbohidratosFibraAzúcares
🟢 Clásico (aguacate, tomate, cebolla, cilantro, limón)150 kcal13 g2 g8 g5 g1 g
🌶 Con mango y chile140 kcal12 g1.5 g10 g4 g4 g
🧀 Con queso y tocino190 kcal17 g4 g5 g3 g1 g
🥄 Con yogur (natural o griego)130 kcal10 g3 g6 g3 g2 g
💥 Con granada y nueces180 kcal16 g3 g7 g4 g4 g

✅ Notas:

  • Las cifras son aproximadas y pueden variar según la proporción de ingredientes usada.

  • El aguacate es la principal fuente de grasas saludables, especialmente monoinsaturadas.

  • Las variantes con queso, yogur o nueces aportan más proteínas y grasas.

  • Las versiones con frutas (mango o granada) son un poco más altas en azúcares naturales.

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🌀 ¿Qué aspiradora Dyson comprar?

🌀 ¿Qué aspiradora Dyson comprar en 2025? Comparativa de modelos y consejos clave para elegir

Bienvenidos a LaTiendaOnline.  En este apartado del Blog compartiremos contigo información sobre ¿Qué aspiradora Dyson comprar en 2025? Comparativa de modelos y consejos clave para elegir

Elegir la aspiradora Dyson adecuada puede parecer complicado ante tantas opciones disponibles.

¿V8, V10, V12 o V15?

¿Qué potencia tienen?

¿Cuánto espacio necesitas para cargarla? En esta guía te resolvemos todas las dudas habituales y te ayudamos a decidir qué modelo Dyson comprar según tu hogar, presupuesto y necesidades.

✅ Los mejores modelos de aspiradoras Dyson en 2025

1. Dyson V15 Detect Absolute – La más potente

  • Potencia: 240 AW

  • Autonomía: Hasta 60 minutos

  • Ideal para: Hogares grandes, con mascotas o suelos exigentes

  • Tecnología destacada: Láser para detectar polvo microscópico y pantalla LCD con información en tiempo real

  • Precio aproximado: 599 €

  • Comprar AQUI >>>

2. Dyson V12 Detect Slim – Potencia y ligereza

  • Potencia: 150 AW

  • Autonomía: 60 minutos

  • Ideal para: Pisos medianos o usuarios que priorizan un peso reducido

  • Tecnología: Sensor acústico y láser para suelos duros

  • Precio aproximado: 499€

  • Comprar AQUI >>>

3. Dyson V10 Animal – Especial para mascotas

  • Potencia: 150 AW

  • Autonomía: 60 minutos

  • Ideal para: Casas con mascotas y distintas superficies

  • Precio aproximado: 379 €

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4. Dyson V8 Absolute – Versátil y asequible

  • Potencia: 115 AW

  • Autonomía: Hasta 40 minutos

  • Ideal para: Pisos pequeños, limpiezas rápidas o como segunda aspiradora

  • Precio aproximado: 285 €

  • Comprar AQUI >>>

5. Dyson Cinetic Big Ball Absolute 2 – Aspiradora con cable

  • Sin batería, sin filtros que mantener

  • Ideal para: Casas grandes con alfombras

  • Precio aproximado: 399€

  • Comprar AQUI >>>

📏 ¿Qué espacio necesitas para cargar una Dyson en un armario?

Muchos usuarios desean instalar la base de carga en un armario con enchufe, pero no saben si cabe. Aquí tienes las medidas clave:

✅ Si vas a cargar solo el mango de la Dyson V8 (sin tubo ni accesorios):

  • Altura: 34 cm

  • Ancho: 13 cm

  • Fondo: 22–25 cm

Esto significa que puedes cargarla dentro de un armario pequeño, siempre que haya buena ventilación. Solo necesitas espacio para el mango y conectar el cable directamente.

📌 Recomendación: deja 2–3 cm libres por cada lado para evitar sobrecalentamiento y facilitar el manejo del cable.

🔍 ¿Cuál es la mejor Dyson para ti?

ModeloPotenciaAutonomíaIdeal paraPrecio aprox.
V15 Detect240 AW60 minHogares grandes, mascotas599 €  Comprar
V12 Slim150 AW60 minLigereza y tecnología avanzada499 €  Comprar
V10 Animal150 AW60 minCasas con mascotas379 €  Comprar
V8 Absolute115 AW40 minPisos pequeños o uso ocasional285 €  Comprar
Cinetic Big Ball——Uso intensivo con cable399€   Comprar

🎯 Conclusión: ¿Cuál comprar?

  • Si quieres lo último en potencia y tecnología, ve a por la Dyson V15.

  • Si prefieres algo más ligero, pero avanzado, la V12 Detect Slim es perfecta.

  • ¿Tienes mascotas? La V10 Animal es ideal.

  • ¿Presupuesto ajustado o espacio reducido? La Dyson V8 sigue siendo una excelente opción.

Y si ya tienes el enchufe en un armario, ¡buenas noticias! Puedes cargar muchos modelos directamente desde ahí, incluso con solo el mango.

🛒 ¿Buscas ofertas de aspiradoras Dyson?

Consulta las ofertas especiales diarias en latiendaonline.es y encuentra tu Dyson ideal al mejor precio.

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AllPowers

AllPowers

Bienvenidos a LaTiendaOnline.  En este apartado del Blog compartiremos contigo información sobre cupones descuento, outlet y demás accesorios de la Tienda Online de AllPowers

IR a LA TIENDA >>>
En Estaciones de Energía
En Paneles Solares

🟢 Allpowers: Especialista en Estaciones de Energía y Paneles Solares

En la era de la energía portátil y sostenible, Alpowers se ha convertido en una marca imprescindible para quienes buscan libertad energética.

Ya sea en casa, en una camper o en plena naturaleza, sus estaciones de energía y paneles solares plegables te permiten estar siempre conectado, sin depender de la red eléctrica.

🔗 Encuentra las mejores ofertas en nuestra tienda asociada:
👉 Ver Ofertas en Latiendaonline.es

🚀 ¿Quién es Allpowers y por qué está revolucionando el mercado?

Allpowers es sinónimo de eficiencia, innovación y sostenibilidad.

Con una gama completa de productos para todos los perfiles —desde usuarios domésticos hasta aventureros off-grid—, su tecnología de vanguardia los convierte en referentes del sector solar portátil.

🔋 Ventajas de Allpowers que marcan la diferencia

✅ Tecnología LiFePO4 para mayor durabilidad

Las baterías de fosfato de hierro y litio (LiFePO4) ofrecen una vida útil hasta 4 veces mayor que las de iones de litio tradicionales.

✅ Seguridad inteligente

Gracias al sistema BMS, cada estación se protege contra sobrecalentamiento, sobrecarga, cortocircuitos y más.

✅ Energía sin límites

Puertos AC, USB-A, USB-C, DC y solares en un mismo dispositivo. Puedes conectar desde un smartphone hasta un microondas.

💡 Los productos Allpowers más vendidos

🔌 Allpowers S2000 Pro – El rey de la energía doméstica

 

  • 2400W de salida (4000W pico)

  • Carga solar de hasta 650W

  • Ideal para apagones, caravanas o zonas rurales

🔗 Ver producto en oferta  >>>

🌿 Allpowers R600 – Compacta y súper funcional

 

  • 299Wh de capacidad

  • Carga rápida en 1 hora

  • Ideal para móviles, tablets, cámaras y pequeños electrodomésticos

🔗 Compra Allpowers R600 con descuento  >>>

☀️ Paneles solares Allpowers: energía limpia donde vayas

🧳 Panel solar Allpowers 200W – Portátil y resistente

 

  • Eficiencia del 22%

  • Resistente al agua (IP67)

  • Plegable y ligero

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⚡ Panel solar 400W – Potencia para usuarios exigentes

  • Gran rendimiento en caravanas, cabañas o uso profesional

  • Compatible con Allpowers y otras marcas

🔗 Descubre los paneles solares

🏕️ Usos ideales para los productos 

EscenarioVentajas Clave
Camping y aventuraIlumina, cocina y carga tus gadgets en plena naturaleza
Corte de luz en casaMantén internet, luz y nevera funcionando
Trabajo remotoLlévate la oficina a donde quieras, sin preocuparte por enchufes

🔧 Cómo elegir tu estación Allpowers perfecta

  1. ¿Cuánta energía necesitas?
    Mide el consumo de tus dispositivos en vatios. Si usas electrodomésticos, ve por el S2000. Si solo cargas móviles, el R600 basta.

  2. ¿Cargarás con panel solar?
    Asegúrate de que el modelo soporte entrada solar adecuada (mínimo 200W para uso diario intensivo).

  3. ¿Cuántos dispositivos conectarás?
    Revisa la cantidad y tipo de salidas. Algunos modelos tienen hasta 13 puertos.

📲 Control desde el móvil con app Allpowers

Muchos modelos permiten control remoto desde el móvil por Bluetooth o Wi-Fi.

Puedes ver el estado de carga, consumo, entradas solares activas y más.

🌍 Allpowers y el medio ambiente: una apuesta por el futuro

Usar estaciones Allpowers y paneles solares no solo ahorra dinero: también reduce tu huella ecológica.

Cada carga solar evita el uso de generadores contaminantes, promoviendo un estilo de vida más verde.

🛒 Dónde comprar productos Allpowers con confianza

💼 Compra con garantía oficial en estas tiendas recomendadas:

📌 Conclusión

Allpowers ha llegado para quedarse.

Con sus productos puedes vivir, viajar y trabajar sin depender del enchufe tradicional.

Su gama de estaciones y paneles solares se adapta a todo tipo de usuarios: desde quienes buscan energía de emergencia hasta quienes desean vivir de forma 100% off-grid.

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❓ Preguntas Frecuentes (FAQs)

1. ¿Qué batería usan las estaciones Allpowers?
Utilizan baterías LiFePO4 que ofrecen mayor seguridad y hasta 3500 ciclos de carga.

2. ¿Cuánto tarda en cargarse una estación con panel solar?
Entre 5 y 8 horas con paneles de 200W en buenas condiciones solares.

3. ¿Sirve para electrodomésticos grandes?
Sí, el modelo S2000 Pro puede alimentar hasta una cafetera, microondas o nevera.

4. ¿Son resistentes al agua los paneles?
Sí, los paneles solares tienen certificación IP67.

5. ¿Los productos tienen garantía?
Sí, la mayoría cuenta con 2 años de garantía.

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Tomate Relleno de Burrata con Pesto

Tomate Relleno de Burrata con Pesto

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo Como Hacer la receta de Tomate Relleno de Burrata con Pesto

Es una receta saludable, muy vistosa y atractiva visualmente

Receta de tomate relleno de burrata con pesto

Características del plato

  • Receta muy vistosa y atractiva visualmente
  • Ideal incluso para personas que no disfrutan tanto de las ensaladas
  • Combina colores que recuerdan a la bandera italiana (verde, blanco y rojo)
  • Puede servirse como primer plato, especialmente en época de calor

Ingredientes principales

  1. Tomate: Preferiblemente de tamaño grande y carnoso (por ejemplo el tomate rosa y si es de Barbastro, mejor)
  2. Burrata: Queso italiano cremoso por dentro
  3. Pesto casero: Elaborado con albahaca, nueces, queso parmesano y aceite de oliva
  4. Base de rúcula: Como cama para el tomate relleno

Alternativas y sustituciones mencionadas

  • Para el queso: Si no encuentras burrata, puedes usar mozzarella en bola o en perlitas
  • Para el pesto:
    • Sustituir albahaca por rúcula o espinacas baby para un sabor más suave
    • Usar nueces en lugar de piñones (más económicas y fáciles de encontrar)
    • Usar un queso local curado en lugar de parmesano
  • Para la base: Puedes sustituir la rúcula por canónigos, espinacas baby o mezcla de brotes verdes

Proceso de elaboración

  1. Colocar una cama de hojas de rúcula en el plato
  2. Cortar la parte superior del tomate y vaciarlo, reservando la pulpa
  3. Preparar el pesto:
    • Triturar 20g de hojas de albahaca
    • Añadir 50g de queso parmesano rallado
    • Incorporar 35g de nueces peladas
    • Agregar un diente de ajo pequeño
    • Verter 80ml de aceite de oliva
    • Triturar todo hasta obtener una pasta espesa
  4. Untar el interior del tomate vaciado con pesto
  5. Colocar con cuidado la burrata dentro del tomate
  6. Añadir más pesto por encima como decoración
  7. Distribuir la pulpa de tomate reservada alrededor como guarnición

Consejos mencionados

  • Buscar un tomate de tamaño adecuado para la burrata que tengamos
  • No añadir agua al pesto (solo aceite) para evitar que se separe
  • Manipular la burrata con cuidado por su textura delicada
  • Conservar el exceso de pesto para utilizarlo en otros platos
  • Adaptar siempre las recetas a nuestros gustos personales

Hay que destacar que el éxito en la alimentación saludable está en saber adaptar las recetas que nos resultan atractivas a nuestros propios gustos, realizando pequeñas modificaciones según nuestras preferencias o la disponibilidad de ingredientes.

Espero que  te guste esta receta.

Ten en cuenta que combina sabores mediterráneos tradicionales de una forma visualmente atractiva.

Valores Nutricionales de la Receta de Tomate Relleno de Burrata con Pesto

Tabla Nutricional (Valores aproximados por porción)

NutrienteCantidad% VD*
Calorías380-420 kcal19-21%
Grasas totales32-35 g41-45%
– Grasas saturadas12-15 g60-75%
– Grasas insaturadas18-20 g–
Carbohidratos8-10 g3-4%
– Azúcares4-5 g8-10%
Proteínas18-20 g36-40%
Fibra3-4 g10-13%
Calcio200-250 mg20-25%
Hierro1.5-2 mg8-11%
Potasio400-450 mg8-10%
Vitamina A800-1000 UI16-20%
Vitamina C20-25 mg22-28%
Vitamina E3-4 mg20-27%

*VD = Valor Diario basado en una dieta de 2.000 calorías

Desglose por ingredientes principales (basado en la receta del video)

1. Tomate (1 unidad grande, ~200g)

  • Calorías: ~40 kcal
  • Carbohidratos: ~7 g
  • Proteínas: ~2 g
  • Grasas: ~0.2 g
  • Fibra: ~2.8 g
  • Rico en: Licopeno, vitamina C, potasio y antioxidantes
  • Beneficios: Propiedades antiinflamatorias y protectoras para la salud cardiovascular

2. Burrata (1 bola, ~150g)

  • Calorías: ~380 kcal
  • Grasas: ~30-32 g
  • Carbohidratos: ~2-3 g
  • Proteínas: ~21 g
  • Calcio: ~150-200 mg
  • Beneficios: Fuente de calcio y proteínas de alta calidad

3. Pesto casero (~30g por porción)

  • Calorías: ~92 kcal
  • Grasas: ~9.5 g
  • Carbohidratos: ~0.9 g
  • Proteínas: ~1.4 g
  • Beneficios: Aporta antioxidantes y ácidos grasos saludables

Ingredientes del pesto:

  • Albahaca (20g): Rica en vitaminas A, K y antioxidantes
  • Nueces (35g): Aportan ácidos grasos omega-3, proteínas y minerales
  • Queso parmesano (50g): Fuente de proteínas y calcio
  • Aceite de oliva (80ml): Rico en grasas saludables monoinsaturadas
  • Ajo (1 diente): Propiedades antiinflamatorias y antibacterianas

4. Rúcula (base, ~20g)

  • Calorías: ~5-6 kcal
  • Carbohidratos: ~0.7 g
  • Proteínas: ~0.5 g
  • Grasas: ~0.1 g
  • Rica en: Vitamina K, vitamina A, calcio, folato y antioxidantes
  • Beneficios: Propiedades antiinflamatorias y desintoxicantes

Observaciones nutricionales

  1. Perfil calórico: Esta receta es relativamente alta en calorías, principalmente debido al contenido graso de la burrata y el aceite de oliva del pesto.

  2. Grasas saludables: Aunque el contenido de grasa es alto, una proporción significativa proviene de fuentes saludables como el aceite de oliva (monoinsaturadas) y las nueces (omega-3).

  3. Equilibrio nutricional: Es una receta rica en proteínas de alta calidad (quesos), con un aporte moderado de carbohidratos y fibra (tomate y rúcula).

  4. Micronutrientes: Destaca su contenido en calcio (quesos), potasio (tomate), vitamina C (tomate), vitamina K (rúcula y albahaca) y antioxidantes variados.

  5. Recomendaciones dietéticas:

    • Por su contenido calórico y graso, se recomienda como plato principal en una comida ligera o como entrante para compartir.
    • Ideal para dietas mediterráneas y vegetarianas.
    • Para reducir calorías, se puede usar mozzarella light en lugar de burrata y reducir la cantidad de aceite en el pesto.

Esta receta, aunque no es baja en calorías, ofrece un buen equilibrio de macronutrientes y una excelente variedad de micronutrientes beneficiosos para la salud.

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Arroz negro de cigalas y chipirones

Arroz negro de cigalas y chipirones

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo Como HacerArroz negro de cigalas y chipirones

Es una receta llena de sabor y que va a enamorar a todos los que la prueben.

Arroz negro de cigalas y chipirones.  es una receta como digo muy interesante. Es perfecta para un día de fiesta y compartir con amigos.

En fin vamos a verlo

Al final del post pondremos las cantidades utilizadas y las calorías

Ingredientes para hacer Arroz negro de cigalas y chipirones: (Para 4 Raciones)

400 g arroz bomba

1 litro de fumet

1 cebolleta picada

½ pimiento verde picado

1 ajo picado

1 cucharada postre carne de ñora

1 cucharada postre carne pimiento choricero

2 cucharadas postre tomate concentrado

2 cucharadas soperas tomate triturado

1 cucharada postre tinta de sepia

6 cigalas

6 sepietas

Alioli

Perejil fresco

Aceite de oliva virgen extra

Sal

Pasos para hacer Arroz negro de cigalas y chipirones

 

Echamos un chorrito de aceite de oliva virgen extra en la paellera  y doramos las cigalas por todos los lados, echamos sal gruesa. Las retiramos.

Echamos otro chorrito de aceite y doramos el ajo ligeramente.

Echamos la cebolleta, sal y sofreímos 10 minutos. Salamos los chipirones o sepias pequeñas y las incorporamos al sofrito.

Vamos aplastándolas para que suelten todo su sabor y removiéndolas para que se cocinen por todos los lados, pasados 5 minutos, incorporamos el pimiento, la carne de ñora, la carne de pimiento choricero, el tomate concentrado y el tomate triturado. Mezclamos bien

Echamos la tinta de sepia y el arroz, lo nacaramos 5 minutos.

Vertemos el fumet caliente y cocinamos a fuego medio alto durante 18 minutos.

Cuando queden 3 minutos para terminar la cocción, incorporamos las cigalas.

Pasado el tiempo, tapamos y dejamos reposar 5 minutos.

Servimos con unos puntos de alioli y el resto lo ponemos al centro para que cada uno se lo sirva a su gusto y espolvoreamos perejil fresco picado.

¡Esto está de lujo!

Vaya pinta que tiene.

Espero sea de vuestra ayuda, luego colgaremos el video para que veáis como queda.

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