Pan Keto

Pan Keto

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo Pan Keto Proteico

Es una receta saludable, baja en calorías ideal por ejemplo para hacer unos exquisitos sandwich

Pan Keto Proteico es una receta como digo muy interesante. Es perfecta para hacer tostadas o sandwichs

Y cómo no, como desayuno o merienda es fabuloso.

En fin vamos a verlo

Al final del post pondremos las cantidades utilizadas y las calorías

Ingredientes para hacer Pan Keto Proteico:

  • Huevo, 1 unidad
  • Harina de Almendra o bien almendra molida, 30 gramos 
  • Agua, 2 cucharadas o bien 30 ml
  • Levadura, 1 cucharadita
  • Una pizca de sal

Pasos para hacer Pan Keto proteico

  • Bien, vamos a empezar a hacer el Pan Keto Proteico
  • En un bol vamos a integrar bien el huevo, la harina de almendra, el agua, la levadura y la sal.
  • Una vez bien mezclado todo lo colocamos en un recipiente cuadrado que sea apto para microondas
  • Lo cocinamos a máxima potencia en el microondas.
  • Se deja enfriar bien y se corta transversalmente a lo largo
  • Y ya lo tenemos disponible para hacer tostadas o sandwiches
  • Lo podemos rellenar de jamón y queso o de lo que nos apetezca.

Vaya pinta que tiene.

Espero sea de vuestra ayuda, luego colgaremos el video para que veáis como queda.

Más Recetas de Panes

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Helado de Mango

Helado de Mango

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo Como Hacer Helado de Mango

Es una receta saludable, baja en calorías ideal por ejemplo para acompañar una comida copiosa.

Helado de Mango es una receta como digo muy interesante. Es perfecta para acompañar otros platos entrantes como carpacio de piña

Y cómo no, como postre  o como capricho a media tarde.

En fin vamos a verlo

Al final del post pondremos las cantidades utilizadas y las calorías

Ingredientes para hacer Helado de Mango:

  • Mango Congelado
  • Lima
  • Topins al gusto

Pasos para hacer Helado de Mango

  • Bien, vamos a empezar a hacer el Helado de Mango
  • Utilizaremos Mango congelado. Para ello puede ser comprarlo así o bien comprar el mango natural trocearlo y congelarlo.
  • Cogeremos el mango congelado y lo metemos en un vaso batidor y lo trituramos junto con la lima rallada
  • Añadimos el jug de la lima y los topins deseados..
  • Como topins podemos añadir, frutos secos, perlas de chocolate, pepitas de calabaza, lo que te guste
  • Mezclamos bien y rellenamos los moldes de polos o bien en un tuper para servirlo luego como bolsas de helado
  • Y ya está, ya lo tenemos para disfrutar.
  • Como adicional podemos derretir chocolate blanco o chocolate negro y hacer la cobertura de los polos una vez helados. Dejamos que se solidifique y  a disfrutar

Vaya pinta que tiene.

Espero sea de vuestra ayuda, luego colgaremos el video para que veáis como queda.

Más Recetas de Helados

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7 Recetas con Huevos para Airfryer

7 Recetas con Huevos para Airfryer

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo 7 Recetas con Huevos para Airfryer

La Airfryer es un electrodoméstico muy recomendable y que nos puede hacer l vida muy fácil.

Pero muchas veces no sabemos cómo usarlo o que recetas hacer en la Airfryer.

Por eso desde LaTiendaOnline te enseñamos 7 Recetas con Huevos para Airfryer

1.- Huevos al Plato:

Ingredientes:

  • Pisto
  • 2 Huevos

Pasos para hacer Huevos al Plato

  • Bien, es muy sencillo hacer Huevos al Plato en Airfryer
  • Primero el pisto. Puede ser hecho de antes o hacerlo en el momento como nos guste
  • También nos podemos limitar si tenemos poco tiempo a un tomate bueno tradicional acompañado de las especies que nos gusten
  • Lo echamos en un bol o recipiente apto para airfryer.
  • Añadimos los 2 huevos
  • Y lo metemos en la airfryer a 170º 10 minutos
  • A disfrutar!!!

2.- Huevos Cocidos

Ingredientes:

  • Huevos

Pasos para hacer Huevos  Cocidos

  • Mucho más sencillo.
  • Ponemos los huevos en un recipiente o en la misma cubeta de la airfryer.
  • Y los metemos en la airfryer a 150º 15 minutos
  • A disfrutar!!!

3.- Huevos Gratinados

Ingredientes:

  • Huevos cocidos
  • Bechamel
  • Mozzarella

Pasos para hacer Huevos  Cocidos Gratinados

  • Podemos aprovechar los huevos cocidos anteriormente .
  • Ponemos los huevos cortados por la mitad en un recipiente y los cubrimos con la bechamel y la mozzarella
  • Los metemos en la airfryer a 200º 6 minutos
  • A disfrutar!!!

4.- Tortilla

Ingredientes:

  • 2 Huevos batidos
  • Mozzarella

Pasos para hacer Tortilla

  • Batimos 2 huevos y les añadimos la sal y los toppins que quieras, por ejemplo la mozzarella. .
  • Lo Colocamos todo en un recipiente y lo introducimos en la Airfryer
  • Allí lo tenemos a 170º 10 minutos
  • A disfrutar!!!

5.- Huevos revueltos

Ingredientes:

  • 2 Huevos 
  • Pisto o lo que queramos hacer el revuelto

Pasos para hacer Huevos Revueltos

  • Ponemos en un recipiente 2 huevos y los ingredientes con los que queramos hacer el revuelto .
  • Lo introducimos todo en la Airfryer a 180º durante  10 minutos removiendo a mitad de cocción
  • A disfrutar!!!

6.- Cesta

Ingredientes:

  • Huevo 
  • Tortita de Trigo
  • Jamón
  • Mozzarella

Pasos para hacer una cesta

  • Tan fácil como poner en la cubeta de la airfryer los ingredientes
  • Y tenerlo 10 minutos a 180º
  • A disfrutar!!!

7.- Nube

Ingredientes:

  • Huevo 

Pasos para hacer una Nube

  • Aun más sencillo. 
  • Ponemos la clara a punto de nieve y encima añadimos la yema.
  • Lo tenemos 6 minutos a 170º
  • A disfrutar!!!

Más Recetas Para Airfryer

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Salsa de Calabaza Cremosa

Salsa de Calabaza Cremosa

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo Como Hacer Salsa de Calabaza Cremosa

Es una receta saludable, baja en calorías ideal por ejemplo para acompañar la pasta.

Salsa de Calabaza Cremosa es una receta como digo muy interesante. Es perfecta para acompañar otros platos principales como por ejemplo un plato de pasta.

En fin vamos a verlo

Al final del post pondremos las cantidades utilizadas y las calorías

Ingredientes para hacer Salsa de Calabaza Cremosa:

  • Calabaza. 500 gramos
  • Cebolla, una unidad
  • Queso Feta, 50 gramos
  • Sal
  • Pimienta
  • Aceite
  • Agua, lo ideal seria caldo de pollo o de verduras.  200 ml

Pasos para hacer Salsa de Calabaza Cremosa

  • Bien, vamos a empezar a hacer la Salsa de Calabaza Cremosa
  • Cogemos la calabaza y la troceamos en cubos y junto la cebolla la metemos en una cacerola
  • Lo rehogamos bien con sal, pimienta y aceite e introduciremos el agua o caldo.
  • Dejamos cocer durante 20 minutos.
  • A continuación en una batidora de vaso trituramos la calabaza, la cebolla y el queso feta. Para ello usamos el agua o caldo que necesitemos para tener la textura deseada
  • Y la salsa ya la tenemos lista para acompañar nuestros platos
  • Por ejemplo podemos cocer pasta y añadirla a la salsa con unos cazos del agua de cocción para mantecar.
  • También la podemos usar para acompañar otros platos principales como carnes y pescados

Vaya pinta que tiene.

Espero sea de vuestra ayuda, luego colgaremos el video para que veáis como queda.

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Galletas Crocantes de Avena

Galletas Crocantes de Avena

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo Como Hacer Galletas Crocantes de Avena y Linaza

Es una receta saludable, baja en calorías y  que es interesante tener en casa para cualquier picoteo

Galletas Crocantes de Avena y LInaza es una receta como digo muy interesante. Nos puede servir como aperitivo, como acompañante de picoteos salados.

Puede sustituir perfectamente a esos picos que comemos con queso o jamos, e incluso a los nachos para acompañar al guacamole. En fin vamos a verlo

Al final del post pondremos las cantidades utilizadas y las calorías

Ingredientes para hacer Galletas Crocantes de Avena:

  • Harina de Linaza:  Media Taza. Se hace triturando las semillas de lino.
  • Harina de Avena: Dos Tazas. Se hace triturando los copos de avena
  • Aceite de Oliva: 3 cucharadas
  • Sal: Una cucharadita.
  • Agua Natural: media taza
  • Semillas para decorar

Pasos para hacer Galletas Crocantes de Avena

  • Bien, vamos a empezar a hacer las Galletas Crocantes de Avena
  • Cogemos las dos harinas y las mezclamos bien.
  • Luego, en el mismo bol añadimos los demás ingredientes, sal, agua y aceite 
  • Lo mezclamos todo bien con una cuchara, con paciencia hasta que quede una masa.
  • No hace falta que repose, la cortamos en porciones. 
  • Cada porción le pasamos el rodillo para estirar y que quede al grosor de nuestro gusto
  • A mi me gusta fina, cuanto más fina, más crujiente.
  • Cuando ya tenemos todas las galletas ya formadas añadimos las semillas que queramos, por ejemplo sésamo. luego las llevamos al horno 
  • Las tendremos aproximadamente 10 minutos a 180 grados.
  • Y listas para disfrutar.

Vaya pinta que tiene.

Espero sea de vuestra ayuda, luego colgaremos el video para que veáis como queda.

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Ventresca al Horno

Ventresca al Horno

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo Como Hacer Ventresca al Horno

Es una receta saludable, baja en calorías y otra manera más de comer pescado

Ventresca al Horno es una receta como digo muy sencilla. Es un segundo plato, pero que acompañado con las patatas, boniato y verduras lo podemos considerar como un único plato. 

Como mucho si quieres le puedes acompañar de una ensalada de tomate.

La Ventresca la vamo acompañar de patata, cebolla, boniato, pimiento rojo, verde y amarillo, pero tu le puedes poner lo que sea de tu agrada, admite todo tipo de  modificaciones.

Al final del post pondremos las cantidades utilizadas y las calorías

Ingredientes para hacer Ventresca al Horno:

Para 2 personas, adapta las cantidades para los comensales a comer.

  • Ventresca de bonito de  750 gramos
  • Una patata mediana
  • Cebolla, una unidad si es pequeña o media si es grande.
  • Pimiento rojo, amarillo y verde, medio de cada.
  • Un boniato pequeño.
  • Sal
  • Pimienta
  • Aceite de Oliva Virgen Extra.
  • Un chorrito de limón
  • Vino blanco o agua para que no reseque.

Pasos para hacer Ventresca al Horno

  • Bien, vamos a empezar a hacer la Ventresca al Horno. 
  • Cogemos la patata y después de lavarla bien, la podemos pelar o si te gusta con piel la pasamos por una mandolina para hacer rodajas de patata muy finas. Si no tienes mandolina, lo puedes hacer con un cuchillo.
  • Con el boniato hacemos lo mismo, aunque yo en este caso sí que lo pelo.
  • Lo mezclamos todo bien en un bol y le añadimos la sal, la pimienta y un poco de aceite.
  • Cortamos en juliana la cebolla y los pimientos y los añadimos a la mezcla.
  • En una fuente de horno le ponemos papel de horno (opcional)  lo extendemos bien y lo metemos al horno en la parte de abajo con fuego arriba y abajo a 200º de temperatura.
  • Le añadimos un poquito de agua y/o vino blanco para que no se reseque. Esto lo hacemos en repetidas ocasiones.
  • Cuando pasen 15 minutos lo subimos a una altura media y lo dejamos otros 30 minutos, siempre revisando que no se reseque y si es necesario añadir agua.
  • De mientras lavamos bien la ventresca y la salpimentamos. Además le untamos con un poco de aceite y zumo de limón.
  • Pasados los 45 minutos desde que metimos la bandeja por primera vez, la sacamos y ponemos encima de ella la ventresca y la metemos de nuevo al horno en la parte de arriba. Esta vez 15 minutos más.
  • Y ya la tenemos lista. Espolvoreamos si te gusta un poco de perejil y a comer.
  • Para finalizar podemos acompañarla de una ensalada de tomate.
  • A mi me gusta servir por un lado la ventresca y por otro las patatas, boniato y verduras.

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Más Recetas de Segundos Platos

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Ensalada de Garbanzos

Ensalada de Garbanzos

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo Como Hacer una Ensalada de Garbanzos con langostinos y mejillones

Es una receta saludable, baja en calorías y perfecta para llevar al trabajo o a la playa

Ensalada de Garbanzos es una receta como digo muy interesante. Nos puede servir como comida para llevar al trabajo o a la playa.

Incluso es una buena opción como primer plato o como plato único.

Además es una receta que admite numerosos ingredientes, algunos te los voy a exponer y otros que se te puedan ocurrir  ati

Al final del post pondremos las cantidades utilizadas y las calorías

Ingredientes para hacer la Ensalada de Garbanzos:

Para 4 raciones

  • Garbanzos, bote de 400 gramos
  • 12 Langostinos cocidos
  • Mejillones cocidos 400 gramos.
  • Media Cebolleta
  • Pepinillos Agridulces 2 unidades
  • Pimientos rojo, verde y amarillo. Medio de cada
  • Surimi 4 barritas
  • Bonito en aceite, una lata pequeña
  • Aguacate, media unidad
  • Tomates Cherry, 10 unidades
  • 2 Huevos Duros
  • Queso fresco, una unidad pequeña
  • Sal
  • Pimienta
  • Aceite y Vinagre de Manzana

Pasos para hacer la Ensalada de Garbanzos

  • Bien, vamos a empezar a hacer la Ensalada de Garbanzos
  • Es muy sencillo. Cogeremos en una tabla y partiremos los tomates cherry por la mitad.
  • Cortaremos la media cebolleta en trozos pequeños, al igual que los pimientos.
  • Pelaremos los huevos duros y los cortamos en 8 trozos cada uno.  Si quieres saber como cocer un huevo perfecto mira este truco
  • Seguimos con los ingredientes y cortamos en trozos pequeños, el surimi, el aguacate, el queso fresco y los pepinillos.
  • A continuación solo nos queda echar todo en un bol y mezclar con el bonito.
  • Los langostinos y mejillones son opcionales, pero yo los recomiendo porque nos dan un gusto y textura muy agradable.
  • Para ello si hemos comprado los langostinos y mejillones ya cocidos tan solo tendremos que añadirlos al bol, eso sí pelando los langostinos y quitando la concha de los mejillones.
  • Y ya lo tendremos listo.  Si lo queremos comer encasa lo deberemos de aliñar y a comer.
  • Pero si lo queremos para llevar al trabajo o a la playa, recomiendo separar por raciones y meterlas en un taper de cristal y aliñas cuando nos lo vayamos a comer.

Vaya pinta que tiene.

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Sardinas en Escabeche

Sardinas en Escabeche

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo Como Hacer Sardinas en Escabeche

Es una receta saludable, baja en calorías y otra manera más de comer escabeches

Sardinas en Escabeche es una receta como digo muy interesante. Es una  opción versátil que se puede disfrutar como aperitivo, plato principal o incluso como parte de ensaladas y otros platos

Además es una receta que admite varias versiones para comerlo a nuestro gusto. En fin vamos a verlo

Al final del post pondremos las cantidades utilizadas y las calorías

Ingredientes para hacer Sardinas en escabeche:

  • Sardinas
  • Cebolla 1 grande o 2 pequeñas
  • Zanahorias 2 unidades
  • Sal
  • Pimienta en grano
  • Ajos
  • Pimentón Dulce
  • Vino Blanco 1/2 Vaso
  • Hojas de Laurel
  • Aceite de Oliva 2 vasos
  • Vinagre de Manzana 1 Vaso

Pasos para hacer Sardinas en Escabeche

  • Bien, vamos a empezar a hacer las Sardinas en escabeche
  • Cogemos las sardinas, las lavamos y sacamos los lomos para quitar las espinas y las salpimentamos
  • En una sartén pochamos la cebolla en juliana y las zanahorias en rodajas finas y los dientes de ajo
  • Añadimos las bolas de pimienta  las hojas de laurel .
  • Después añadimos el pimentón dulce, lo removemos bien y añadimos medio vaso de vino blanco y un vaso de vinagre.
  • Mezclamos y dejamos hervir 5 minutos
  • A continuación añadimos los lomos de las sardinas y cocinamos un par de minutos todo y lo retiramos del fuego para que se acabe con el calor residual. 
  • Lo dejamos enfriar y luego retiramos las sardinas y pasamos por la batidora el resto de ingredientes.
  • Para finalizar mezclamos todo y lo dejamos en la nevera de un día para otro.
  • Y ya está, preparado para comer
  • Y para finalizar podemos acompañarlo en una ensalada o simplemente como aperitivo con un vermú.

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Mejillones en escabeche

Mejillones en escabeche

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo Como Hacer Mejillones en escabeche

Es una receta saludable, baja en calorías y una forma diferente de tomar mejillones

Mejillones en escabeche es una receta como digo muy interesante. Nos puede servir como aperitivo, antes de comer o como una merienda acompañada de un buen vino o vermú.

Al final del post pondremos las cantidades utilizadas y las calorías

Ingredientes para hacer Mejillones en escabeche:

  • Mejillones
  • Aceite
  • Vinagre de Jerez
  • Sal
  • Pimienta
  • Ajo rallado
  • Vino Blanco

Pasos para hacer Mejillones en escabeche

  • Bien, vamos a empezar a hacer los Mejillones en escabeche
  • Cogemos los mejillones y los lavamos y limpiamos bien.
  • En una cacerola los echamos con una chorradita de aceite. 
  • Añadimos un vaso de vino blanco, tapamos y dejamos que vayan abriendo.
  • Conforme vaya abriendo los vamos sacando para no dejar que se hagan demasiado
  • Una vez los hemos sacado todos, los dejamos enfriar para extraerlos de las conchas
  • Mientras se enfrían hacemos la mezcla donde posteriormente los introduciremos
  • Para ello en un bol mezclamos mismas medidas, 1 vaso de vinagre de jerez, 1 vaso de aceite y un vaso del jugo del líquido de los mejillones.
  • Añadimos también una cucharada de pimentón, un poco de pimienta y un poco de ajo rallado.
  • Ponemos los mejillones y lo dejamos enfriar en la nevera mínimo una noche
  • Listo para degustar con un buen vino o vermú

Vaya pinta que tiene.

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Más Recetas de Aperitivos

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Descubre las Propiedades y Ventajas de los Mejillones en Escabeche: Un Manjar Mediterráneo

Los mejillones en escabeche son mucho más que un simple aperitivo.

Estos exquisitos bocados no solo deleitan el paladar, sino que también aportan una variedad de propiedades y beneficios para la salud.

Sumérgete en el fascinante mundo de los mejillones en escabeche y descubre por qué deberían ser una parte esencial de tu dieta mediterránea.

Propiedades Nutricionales de los Mejillones en Escabeche

Los mejillones en escabeche son una fuente rica en nutrientes esenciales para tu bienestar.

Están cargados de proteínas de alta calidad, lo que los convierte en una excelente opción para mantener tus músculos y tejidos en óptimas condiciones.

Además, son una fuente natural de vitamina B12, crucial para el funcionamiento adecuado del sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos.

Estos deliciosos mariscos también contienen minerales fundamentales, como el hierro, necesario para prevenir la anemia y transportar el oxígeno en tu cuerpo.

El zinc presente en los mejillones en escabeche refuerza tu sistema inmunológico y favorece la salud de la piel.

Ventajas para la Salud Cardiovascular:

Una de las mayores ventajas de los mejillones en escabeche es su contribución a la salud cardiovascular.

El ácido graso omega-3, presente en abundancia en los mejillones, ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre y disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas.

Además, los antioxidantes presentes en el escabeche protegen tus arterias y ayudan a mantener una presión arterial saludable.

Apoyo a la Función Cerebral:

Los beneficios de los mejillones en escabeche no se detienen en el corazón.

Los omega-3 también son aliados de tu cerebro.

Estudios han demostrado que estos ácidos grasos están relacionados con la mejora de la función cerebral, contribuyendo a la memoria, el enfoque y el rendimiento cognitivo.

Poder Antiinflamatorio y Antioxidante:

Los mejillones en escabeche son una fuente de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y reducir el estrés oxidativo en tu cuerpo.

Esto no solo contribuye a ralentizar el envejecimiento celular, sino que también tiene un efecto antiinflamatorio que puede aliviar molestias y afecciones inflamatorias

Incorpora los Mejillones en Escabeche en tu Dieta

Aprovecha todas estas propiedades y ventajas al incluir los mejillones en escabeche en tu dieta habitual.

Disfrútalos como aperitivo o como parte de ensaladas frescas con verduras mediterráneas.

Combínalos con aceite de oliva virgen extra para potenciar aún más sus beneficios para la salud.

En conclusión, los mejillones en escabeche son un auténtico tesoro de la cocina mediterránea, llenos de sabor y bondades nutricionales.

Añade este manjar a tu mesa y experimenta los múltiples beneficios que puede aportar a tu bienestar. ¡

Sorprende a tus sentidos y cuida de tu salud con cada deliciosa porción.

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Pan de Yogurt en Sarten

Pan de Yogurt en Sarten

Bienvenidos a LaTiendaOnline. En este apartado del Blog compartiremos contigo Como Hacer Pan de Yogurt en Sarten

Es una receta saludable, sin muchas calorías y otra manera más de hacer pan

Pan de Yogurt en Sarten es una receta como digo muy interesante. Nos puede servir como aperitivo, para untar diferentes dips o simplemente como un pan más.

Se hace en muy poco tiempo y nos saca de apuros. Es original y tiene muchas opciones

Además es una receta que admite varias versiones como por ejemplo podemos rellenarlos de queso, chorizo, jamon, bacon o cualquier otro ingrediente. En fin vamos a verlo

Al final del post pondremos las cantidades utilizadas y las calorías

Ingredientes para hacer Pan de Yogurt en Sarten:

  • Yogurt Griego sin azúcar (125 g)
  • Aceite de Oliva 
  • Queso (opcional)
  • Sal
  • Levadura química (10 g)
  • Harina  de trigo (130 g)

Pasos para hacer el Pan de Yogurt en Sarten

  • Bien, vamos a empezar a hacer el Pan de Yogurt en Sarten. 
  • En un bol mezclamos el yogurt griego con la harina de trigo, la sal, la levadura y el aceite de oliva
  • Lo mezclamos todo bien, también se puede mezclar en una vaso batidor
  • una vez esté todo bien mezclado, lo amasamos un poco y dejamos reposar.
  • A continuación lo partimos en porciones y hacemos bolas.
  • Ahora viene cuando si queremos lo rellenamos de queso, chorizo, jamón, bacon o cualquier otra cosa que nos guste.
  • Cogemos una sartén antiadherente y a fuego medio bajo cocinamos las bolas aplastadas como si fuese panecillos redondos. 
  • Pasados unos minutos le damos la vuelta y seguimos cocinando.
  • Y ya está, preparado para comer

Vaya pinta que tiene.

Espero sea de vuestra ayuda, luego colgaremos el video para que veáis como queda.

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